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區分強迫症和正常人的最簡單方法:鎖門需要幾分鐘

這年頭, 每個人都多少有點強迫症, 其中有一種叫鎖門強迫症, 發病的時候是這樣的:出門, 鎖門, 拽門把手檢查1次, 2次, 無數次, 最後還要拍照確定, 然後在踏進地鐵站的瞬間一拍腦門兒:誒?我鎖門了麼?

這是一種確實存在的焦慮障礙, 在患者眼裡, 鎖門絕對稱得上是橫跨物理玄學的複合型難題, 無論鎖了多少次門, 門的狀態仍然只能處於薛定諤態, 鎖, 還是沒鎖, 真的是個問題。

為此他們研究出了各種的小竅門, 最簡單的就是在鎖門後做一個額外的驗證回饋, 比如深蹲, 蛙跳, 或者乾脆以頭搶門, 大力撞擊至頭暈目眩。

但這些行為都會逐漸失效, 需要越來越複雜的動作支撐, 治標不治本, 比如今天做個蛙跳就行, 明天就得多加個俯臥撐才放心, 長此以往, 未來沒准要在門前打一套虎鶴雙行軍體拳。

或許從養生層面看姑且還算是個好事, 但鄰居八成會認為隔壁住了個二貨, 自己都會覺得自己是個智障。

心理學中認為這是強迫症的一種, 其特點為有意識的強迫和反強迫並存, 患者雖體驗到這些想法或衝動是來源於自身, 極力抵抗, 但始終無法控制, 處於強烈衝突帶來的焦慮和痛苦中, 說人話就是, 既無力抵抗, 還享受不能。

那是否有手段能拯救這些鎖門強迫症呢?還真有一套以暴制暴的療法, 暴露法。

既治療時, 讓患者在與現實盡可能一致的情境下產生恐懼反應,

並體驗到所恐懼擔憂的事並沒有發生, 如此反復, 逐漸讓患者的恐懼反應降低到正常人水準。

既然你會被嚇尿, 那就乾脆先讓你尿習慣, 簡單上說就是, 不去管, 鎖了就走, 愛咋咋地。

但這一過程需要大量的時間, 而且在痊癒過程中患者要承受非常大的心理恐懼, 很容易半途而廢。

其實在狂丸看來, 治療鎖門強迫症的最好辦法, 就是用錢。 換一隻幾千塊的電子鎖, 沒鎖門就會叫, 還有配套app, 隨時隨地遠程檢查。

但顯然, 大多數人並不會想花這一筆錢。 等等:缺錢與強迫症兩者兼具, 想了想發現, 這說的就是我, 確定無疑了。

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