隨著生活水平的日益提高， 人們的飲食也是越來越豐盛， 導致大家的體重也是居高不下， 越累越多的微胖女孩出現在我們的身邊， 很多朋友表示， 減肥不是不想只是沒有一個好的方法， 導致自己根本就無法堅持下去， 今天我們就來分享一位美女的減肥歷程。
美女透露， 自己減肥的時候正常的喝水， 有的朋友連喝水都控制這是不對的， 因為這樣你消失的體重就是你身體里面的水分了！所以我們在控制飲食的時候要正常的喝水。 前三天盡量每天吃黃瓜， 但是也不能多吃。
其次， 可以吃一些含糖量較低的水果，
最后， 晚上吃飯一定要五分飽， 而且一定要清淡， 少鹽少油。 這樣堅持二十一天， 你一定會有一個完美的蛻變。