跑步健身小白的好帮手，咕咚智能心率耳机Quiet体验！

如今越來越多的年輕人都加入到健身、跑步的隊伍中。 不過對于入門者而言， 他們感到最困惑問題是應該“如何科學的跑”？比如什么才是正確的跑姿， 每次跑步應該跑多遠， 跑步速度要多快， 每隔幾天應該跑一次步等等。 如果無法找到這些問題的答案， 鍛煉效果不但會大打折扣， 而且還可能會傷害身體。 因此他們非常需要專業人士的意見。 最近， 咕咚運動聯手騰訊叮當推出了一款Quiet智能心率耳機， 它不僅僅是一款藍牙耳機， 更是一位專業的“教練”， 幫助和指導你進行科學、合理的鍛煉。

Quiet智能心率耳機一大特色就是加入了智能心率監測功能，

通過麥克風等設備來監測出你的心率數據， 從而幫助你提升鍛煉效果。 要知道不論是增肌、增強心肺能力還是減脂， 心率都是非常重要的參考指標。 心率控制的是否合理將直接影響到你的鍛煉效果與安全。

咕咚Quiet智能心率耳機采用了掛耳式的設計， 其優點是可以在你劇烈運動時保證充分的牢固性， 不會脫落。

此外， 咕咚Quiet智能心率耳機的材質也比較柔軟， 在靜態的狀態下佩戴起來非常舒適。 其重量也十分輕盈， 根據官方的數據顯示其僅重15g， 實際佩戴起來感覺不會對運動造成太大的影響。

這款藍牙心率耳機的線控部分還內置了麥克風， 其可以實現接打電話或者使用微信語音功能，

在跑步過程中還可以使用騰訊語音助手打電話、查詢運動狀態和天氣， AI對運動的智能運用。

這款耳機的細節做工相對而言達到了不錯的水準， 各個部件的連接處也處理的比較平滑， 不會對皮膚造成任何不適感。

為了適應不同用戶的需求， 咕咚Quiet智能心率耳機還標配有4對硅膠耳套。 整體而言， 得益于不錯的做工和用料， 這款耳機在靜態時佩戴是非常舒適的， 但當你運動一段時間開始流汗之后， 部分汗水會流入到耳朵中， 此時耳機和汗水就很容易“混”在一起， 大大降低了舒適性， 這個現象是這款耳機一個缺點。

咕咚Quiet智能心率耳機必須通過咕咚運動APP來和智能手機進行連接并管理數據。 首先你需要打開手機的藍牙并與耳機連接，

然后打開咕咚APP， 在“連接智能裝備”選項中選擇“智能運動耳機”， 就可以在設備列表中看到咕咚Quiet智能心率耳機了， 然后點擊“開始配對”就可以將耳機與手機連接， 從而同步心率等方面的鍛煉信息。

綁定成功后， 你就可以設置心率相關的信息了， 比如調節智能語音向導， 設置心率區間等等。

在心率區間的選擇上， 咕咚APP提供了普通模式和運動員模式兩種， 其中前者適合小白用戶， 而后者更適合有一定運動基礎的用戶。

你也可以設置語音指令， 并且選擇運動的目的， APP能夠通過不同的運動目的來讓你保持不同的心率， 以達成鍛煉的效果。

當你戴上耳機后， 它就能立即測量你的心率信息了。

咕咚Quiet智能心率耳機是采用與Apple Watch相同的PPG光電容脈搏波描記法來測試心率值的，

其經過咕咚的算法優化， 與專業心率帶測量值非常接近。 我們也將它的測量結果與通過光電心率手表和心率帶進行了比照， 其數據值可以說是基本相似， 這個誤差對于大多數業余跑步愛好者而言是可以接受的。

咕咚APP還推出了多種鍛煉知道， 將每次鍛煉分解為多個動作， 并且在鍛煉時通過耳機告訴你在不同的時間段應該執行的動作， 比如前180秒要快走等等， 幫助你根據自己的實際情況進行科學鍛煉。

在跑步過程中， 咕咚APP會通過背景音樂來調整你的步頻和跑步節奏， 同時通過語音指導來不斷提醒你的心率情況， 如果心率過高， 則會提示你需要降低跑步速度；如果心率較低，

則會讓你加把勁跑快一點， 讓你達到想要的鍛煉效果， 這對于入門級跑者和健身用戶而言的確是很實用的功能。 最后， 我們來總結下咕咚Quiet智能心率耳機的優點和不足。

優點：

1、靜態狀態下佩戴舒適、牢固， 耳機重量很輕盈， 材質舒適， 提供多種規格的硅膠套；

2、心率值測量比較準確， 結合咕咚APP能科學指導你的鍛煉過程， 并免費享受100+的專業運動課程指導；

3、京東籌價僅199元， 非常親民。 比起其他品牌心率無線耳機優勢明顯。

不足：

1、運動出汗時， 耳塞會與汗水“混”在一起， 給耳朵帶來不適感；

2、音質不好， 不適合用來聽歌。

如果你是一個想要加入健身、跑步隊伍中的入門用戶， 想要獲得專業的鍛煉知道意見， 那么購買咕咚Quiet智能心率耳機是比較合適的。但如果你還需要耳機擁有較好的音質表現，那還得多花點錢購買更高端的心率耳機產品。

那么購買咕咚Quiet智能心率耳機是比較合適的。但如果你還需要耳機擁有較好的音質表現，那還得多花點錢購買更高端的心率耳機產品。