說道喝水很多朋友不以為然， 覺得喝水， 就多喝點就好了， 并不會在意太多， 其實不然， 喝水也是有很大的學問的， 錯誤的喝水習慣會是你身體濕氣， 寒氣加重。 今天我們一起來看一看， 怎么喝水更健康！
第一， 很多朋友都認為喝水要越多越好， 于是就拼命的喝水， 有的朋友不覺得口渴就不會去喝水， 身體覺得口渴了再去喝水的時候其實你的身體已經嚴重缺水了。 我們既不能喝水無度， 也不能喝水太少， 我們一天盡量控制在兩千毫升的水量。
第二， 還有一種朋友酷愛飲料， 但是這里我想說， 對于我們身體最好的飲料就是白開水！不論是什么能量飲料還是標榜著富含維生素C的飲料，
第三， 身體濕寒的朋友盡量在夏天喝溫開水， 不然會加重病癥！第四， 我們喝水的時候盡量避免一次喝過多的水， 就像吃飯一樣， 盡量做到“少吃， 多餐”我們喝水也盡量勤喝少喝！最后提醒朋友們， 擱置了很久的水盡量都不要再喝了。