新陳代謝旺盛就可以更快速的消化和燃脂， 容易形成易瘦的體質。 跟其他體質的人相比， 易瘦體質的人即使吃的稍微多一些， 動的少一些也可以擁有苗條的身材。 所以變成易瘦的體質是很多小仙女的愿望。
1.吃溫熱的食物
溫熱的食物可以提高內臟的溫度， 有提高基礎代謝的效果， 對形成易瘦的體質非常有幫助。
因為生冷的食物有阻礙循環和降低代謝的惡果。 所以即使在炎熱的夏季也要杜絕吃冷飲。
2.早飯吃蛋白質類的食物
睡覺的時候體溫在下降。 如果不吃早飯就開始一天的話， 體內活力會降低，
蛋白質類的食物有增肌減脂和提高代謝的效果， 對形成易瘦體質的幫助很大。
3.溫水浴
溫水浴有助于燃脂和代謝， 可以使身體變的易瘦。
越是炎熱的夏日， 越不能洗冷水浴， 否則就會導致寒氣入侵， 變得易浮腫。
誰不想吃啥都不胖， 躺著就燃脂， 那就先變成易瘦的體質吧。