想要充分利用你的40多歲？不要再浪費時間看電視， 而是培養一種愛好。 培養一種愛好不僅能增加你的自信， 擴大你的社交圈， 還能讓你保持認知能力。 根據匹茲堡大學的研究， 那些經常從事業余愛好的成年人患癡呆癥的可能性比那些沒有愛好的人要少。
當你40多歲的時候， 退休可能還會很遙遠， 但現在擺脫債務可以幫助你獲得一個更安全的財務狀況。 根據PayScale的研究， 人的收入往往在40多歲時達到頂峰。 即使你在40歲的時候買了第一套房子， 如果你現在認真地償還你的債務， 你也可以很容易地在退休的時候還清債務。
你在沙發上躺著的時間比在健身房花的時間多， 并不意味著你不能在40多歲時扭轉局面。 找到一個你喜歡的健身計劃， 無論是尊巴舞， 騎自行車， 還是你以前都不敢嘗試的有氧運動腹肌訓練課， 隨著年齡的增長， 你的健康狀況會更好。 這樣做甚至可以挽救你的生命。
在你40多歲的時候， 有一個健康營養補充計劃可能意味著更長的、更健康的生活。 雖然你的醫生可以幫助你確定哪些補充劑適合你， 但復合維生素對大多數人來說是一個很好的起點， 研究表明， omega-3的補充可能對減肥有幫助。
要更加自信。 如果你很難對自己的外表、財務狀況、人際關系和職業生涯充滿信心， 但在你40多歲的時候， 你應該真誠地努力停止拿自己和別人比較。
當你年輕的時候， 會像你的朋友一樣喜歡同樣的樂隊、書籍或電影， 你可能覺得這很重要。 但40多歲后， 你應該停止假裝關心那些對你來說無關緊要的事情。 如果你真的不喜歡， 請不要浪費時間。
請對自己的外表自信， 因為你只有一次生命， 所以為什么要浪費在抱怨自己不好看的外表上呢？你的40多歲能具備足夠的智慧接納自己的不完美。
遠離那些讓你感覺糟糕的人。 你只有一次生命， 所以為什么要把這么多的時間和生命浪費在那些糟心的人和事情上呢？
來一場說走就走的旅程。 在你40多歲的時候， 你會比20多歲的時候更有錢，
不抱怨不埋怨。 過去的錯誤就讓它過去吧。 加州大學伯克利分校的研究人員發現， 抱怨和悔恨會增加人的血壓和心率， 這意味著對健康不利。 最好的做法是是讓這些怨恨消失。
不要因為忙碌而放棄你的友誼。 在你40多歲的時候， 生活已經日趨穩定， 你要花點時間朋友們在一起。 發表在精神病學雜志上的一項研究甚至表明， 擁有強大的社會支持可能會改善心理健康， 所以， 有時間的時候， 跟朋友們聚會吧。 喜歡我的內容就關注我吧~ 咱們天天相守