大家都知道母乳喂養的好處！除了極少數天生母乳不耐受的嬰兒以外， 母乳是寶寶最佳的食品， 沒有之一！母乳中蘊含寶寶成長所需求的全部成分， 寶寶甚至都可以光靠母乳喂養到兩歲！
但是如果寶媽母乳不夠， 那就什么都沒用了……
前不久一位寶媽向醫生抱怨， 說自己母乳太少， 完全不夠自己六個月大的兒子吃得！但是自己為了下奶， 各種烏雞湯、補湯都喝過， 但是還是不行！這就讓寶媽很是惶恐， 擔心萬一寶寶母乳吃得少， 以后長不高不健康該怎么辦？
醫生勸說這位寶媽， 其實喝再多的補湯也沒用！
母乳不足不是靠大量的脂肪、蛋白質的補湯就能補回來！反而過多的營養會堵塞乳管， 吃太多的補品反而起到反作用， 還對健康不利！過于肥胖的寶媽， 下奶更是困難！所以寶媽還是飲食保持清淡， 不宜多吃大魚大肉！
保證母乳的正常， 最好的辦法就是寶寶！寶寶吸允母乳， 會促進乳腺的刺激， 分泌母乳也會增多！最好喂食的時候， 讓寶寶兩邊都要吸允。 多抱寶寶， 身體會不自覺得分泌出母乳， 這樣寶寶才會越吃越多！
哺乳期的寶媽要做好飲食均衡， 更重要的是睡眠質量！睡眠質量差是母乳少的罪魁禍首！