熬夜， 對身體的危害非常大， 人體的各個機能， 每天晚上得不到正常休息的話， 會使體內毒素無法排出， 長期累積的話會增加我們腎臟的負擔
抽煙， 對身體的危害非常大， 煙里面還有180多種化學物質， 其中60種含有致癌物， 長期抽煙會使我們的肺部得到污染， 而且對腎臟功能也會有所損傷， 因為腎臟功能主要負責排除煙霧里面的毒素
不喝水， 許多人等到渴了一定程度之后才喝， 其實身體的腎臟已經處于脫水狀態， 這是我體內的毒素， 已經無法正常排出了， 長期這樣的話會造成毒素累積， 腎臟功能有所損傷
看片手淫， 大多數宅男， 單身狗打發晚上的時間選擇看片來度過， 這時候難免不了手上動作， 雖然是一種正常的生理反應， 但是如果長期這樣的話， 會導致身體吃不消的， 尤其是腎臟功能， 嚴重的還會導致腎虛