今天一直在為高血壓患者尋找更能控制血壓的方法， 因為我身邊就有高血壓的朋友， 一到夏天血壓就非常的不穩定， 所以為了我們的身心健康， 大家一起來看一看該如何抑制血壓升高。 身邊有高血壓患者的朋友可以轉發給他。
第一， 高血壓患者最禁忌的食物就是鹽！還有含鹽量高的食物， 高血壓患者最忌諱口重了， 我們盡量選擇清淡一些的飲食， 對于腌制品， 豆瓣醬， 腐乳， 榨菜等等一定要減少使用！
第二， 高血壓患者還應遠離辛辣的食物， 因為這些刺激性強的食物會導致便秘的形成， 造成排便困難，
第三， 盡量避免吸煙喝酒， 濃茶， 濃咖啡等等， 要做到的是盡量放松我們的心情和身體， 避免過度勞累， 心理上的因素更重要！最后祝大家都能有一個健康的身體1