關注這個賬號的朋友都知道， 上面一篇文章給大家說了高血壓的禁忌事項， 三項危險的事情不能做， 多余這個炎熱的夏季， 靠我們要對自己的健康提高警惕。 不能想吃什么吃什么， 而是要看身體需要什么吃什么！今天我們一起來看高血壓患者應該如何飲食。
第一， 高血壓的朋友盡量飲食要清淡， 可以多食用一些青菜例如：萵苣， 青豆， 芹菜， 茄子， 黃瓜等。 還可以多食用一些水果比如：蘋果， 西瓜， 香蕉等等。 但是一定要禁忌盡量避免吸煙喝酒， 避免暴飲暴食， 避免油炸食品。
第二， 保持一個良好的心態，
第三， 保持充足的睡眠和高質量的睡眠， 在中午盡量午休， 就算沒有條件也盡量讓自己閉眼休息， 下午才能有高質量的工作效率， 并且對我們的健康非常的有好處。