酷夏天氣太炎熱， 人們第一個需要的就是降溫降暑， 其次才會想到所謂大海、沙灘、冰淇淋、燒烤、擼串配冰鎮啤酒。 雖然綠豆好處多， 天熱沒有食欲吃， 沒有精力工作， 夜間吹空調還睡不著。 這時喝綠豆湯。 綠豆可以清熱解熱， 保持皮膚彈性和抗衰老， 但是這3種人要小心， 特別是第三種！
1.寒涼體質的人
如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等， 吃了綠豆反而會加重癥狀， 甚至引發其他疾病。
2.正服藥的人
綠豆的解毒成分會與藥物的相關成分反應， 從而降低藥效。
3.體質虛弱的人
老人及兒童的腸胃消化功能較差，
4.經期女性
處于月經期的女性， 身體處于缺血的狀態， 體質偏差。 經期女性若再喝綠豆湯， 容易傷害脾胃， 引起腹瀉。
那么夏天吃哪些食物， 起到降暑解毒的作用？
夏天是黃瓜的當季， 可以多吃黃瓜能夠起到利尿的功效， 夏天的濕氣是比較重的， 多吃黃瓜可以去除體內的濕氣， 能夠起到清熱解毒的作用， 如果咽喉疼可以多吃黃瓜。
番茄也有一定的解暑功效,如果切瓣放點糖再入冰箱冷藏,味道更好哦,番茄味甘酸,微寒,其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。
冬瓜海帶湯， 集減肥瘦身雙重功效于一身。 海帶能增鈣降鈉， 利于膽固醇的排泄，
萬能的生姜， 它的功效， 不用說廣大讀者都知道它防暑、降溫、提神 對一般暑熱表現為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人， 適量喝點姜湯大有裨益。
夏季天雖然熱， 但特別要注意少吃生冷的東西， 一定要注意飲食衛生， 生食的瓜果等一定要清洗干凈， 盡量不要吃剛從冰箱里拿出來的食物， 以免腸胃受到強烈的低溫刺激后， 導致生理功能失調。
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