隨著時代的發展， 人們生活水平的提高， 更多的人不在只是為溫飽拼命工作， 許多人都開始重視自身健康與保養， 為了身體的健康， 大家會選擇不同的運動來鍛煉身體， 如跑步， 打球等， 然而對于女性而言， 瑜伽成為不二之選的健身運動。
說起瑜伽， 最近網上流傳了一組瑜伽照片火了， 一位俏麗小姐姐在健身房里練瑜伽， 姿勢太絕了， 引來網友罵聲一片， 紛紛表示這哪是壓腿？
瑜伽最早起源于印度， 是非常有歷史的一種體育運動， 瑜伽體式多種多樣， 需要較強的身體柔韌性， 剛開始做瑜伽時都要進行熱身壓腿，
練習瑜伽不僅能讓身體健康， 身心愉悅， 還能使女性身型健美， 曲線分明， 是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的健身運動， 非常受女性歡迎。