很多朋友都開始注重養生了， 關注這個賬號的朋友都知道， 我們上一篇文章講述的是如何在早期發現自身的肝臟出現的問題， 那么對于肝臟不好的朋友， 和那些生活不規律的朋友， 我們應該怎樣維護我們的肝臟呢？專家推薦了這幾種食物， 經常食用有助于我們排出體內肝毒， 我們一起來看一看。
第一， 中醫上面講過， 青色的食物對我們肝臟是有好處的， 尤其是檸檬， 她的功效有助于幫助我們的肝臟排出體內毒素， 多喝檸檬水補充維生素c還可以使我們的皮膚抗氧化。 如果不愛吃酸可以多加一些蜂蜜。
第二， 枸杞也是保護肝臟的一件佳品， 不僅可以提高肝臟的抵抗力， 還可以補充氣血。
第三， 草莓也非常適合肝火旺盛的朋友， 不僅如此還有提神醒腦的功效。
第四， 梨中含有豐富的營養， 不僅可以保護我們的肝臟， 還可以幫助消化， 預防肝炎等功效。
第五， 大家都知道大棗能補充我們體內的氣血。 所以五臟之血得以補充后我們便神清氣爽， 面色紅潤了。 大棗最好經常食用。