隨著社會的不斷發展， 人們生活水平也不斷的提高， 現在人們的健康意識也是越來越高， 很多朋友更加的注重養生了， 但是多數的朋友都比較關心自身的臟器， 四肢關節等， 卻忽略了我們身體的網狀結構， 就是我們身體的血管， 不健康的生活習慣， 會使我們的血管老化， 堵塞， 等等危害生命。 那么我們飲食上應該注意些什么呢？我們一起來看一看！
第一， 盡量多吃一些瓜果蔬菜， 很多朋友挑食嚴重愛吃肉不愛吃菜， 這對于我們的血管是非常不利的， 尤其對于上了年紀了朋友， 盡量少吃肉， 多食用一些蔬菜，
第二， 家里面的食用油也是也有講究的， 有的朋友認為一種油好吃， 就長期用一種油， 或者有的朋友是因為習慣。 但是專家告訴我們， 食用油盡量換著吃， 就是今天買大豆油， 吃完后換玉米油吃， 完后再換瓜子油吃， 多種油調換著吃更健康。
第三， 盡量多吃燒烤類的食物， 現在朋友越來越多深夜大排檔， 喝啤酒， 擼串， 這樣的飲食非常的不健康， 專家告訴我們：燒烤類的食物還是應該盡量少吃！
第四， 少吃甜食。 多喝水。