1， 疼痛時按摩手穴腰痛點很有效， 按摩區域如下。 實在腰痛不能動， 就使勁哭， 大量淚出會治療腰痛， 具體原因不明， 我有多個哭好的病案。 作為沒辦法的辦法備用。
2， 腰痛按壓這兩點可以很快緩解。
3， 腰肌勞損是早期彎腰痛， 活動後減輕。 有車一族時間長了多數腰肌勞損， 早上起床腰不舒服多數都是這事。 而腰疼就是沒有時間段的疼痛， 處理方法不一樣。
腰痛手穴：
腰肌勞損手穴：
4， 腰痛取腹部對應點， 用揉肚子法， 揉至熱力自腹部深處透到腰部患處， 腰痛可緩解。 這個適用於椎間盤突出的腰疼。
5， 腰疼患者練這個動作會痊癒的。
6， 腰背間疼痛刮痧此處， 至出痧為度， 一天一次。
7， 背痛按壓或者刮痧此處有效果。 注意尋找最痛點按壓或者刮痧。 刮痧效果好， 邊刮邊活動。
8， 急性腰痛便利一法， 尺澤刮出痧， 同時， 活動腰部， 這招緩解胃痛廣為人知了， 對腰痛效果也很好。 按壓也有效。
9， 急性腰痛不能活動時， 可以掐掐人中然後輕微活動腰部， 往往當時解除， 效果很好。 這只對肌肉拉傷有效， 如果有關節韌帶損傷， 不能解決， 還是要看醫生。
10， 艾灸至陰穴位治療腰酸症狀效果比較好。 有位女性朋友每晚腰酸得睡不著，
11， 人過四十才真的知道腰膝酸軟， 這是腎虛了， 要補腎。 手上這兩個穴位就能補腎消除腰膝酸軟的症狀。 雙側牙籤按壓50次。 要按幾天才效果好。
12， 昨天門診大夫腰痛得不能動， 按壓下邊三點腰當時就能活動了。 時期早這個辦法就很好用。
13， 耳穴對付腰疼用指甲剌激耳穴腰穴。 複雜一點腎虛取腎， 血瘀取肝， 風濕取脾。 找不清一起用上也管用。