小孩子不睡覺， 可以嘗試按摩下圖的奇穴， 一般一會就睡著了。 大人也有用。 我是看報告文學說林元帥睡不著， 就讓警衛員掐合谷。 我考證應該是合穀上， 臨床很有效。
失眠病人經常抱怨夢多得變成連續劇了， 每天都能接著做， 這是安眠穴最好的適應證。 單純按摩這個穴位就有效。 要是配合中藥精油按摩會更好。
睡眠不好， 用鉛筆之類的硬物點按風巿治療失眠的效果很好。 風市穴位於大腿外側， 具體的做法， 大家可以站立起來， 保持立正的姿勢， 中指尖觸到的地方就是風巿穴。
老人失眠用按壓下兩圖更有效，
失眠左、右圖一起用效果好。 睡眠主要是心屬經絡問題多。
失眠用下列組穴對誘導睡眠效果好， 尤其對早醒的朋友。
失眠用下列穴位效果好。 左圖按壓50下誘導睡眠。 入睡困難右圖穴位， 方法：兩手對敲50下。
耳穴對付失眠很有效。 到京後接診了一批病人， 耳穴起了大用場。 有一個病人壓了耳穴開車回家時候就瞌睡得受不了， 把車開到停車場睡了一覺才回家。 耳穴處方主穴是神門。 簡單用指甲剌激20下就可。 複雜失眠要多幾個穴位。
失眠我常用的耳穴配穴。 按壓紅點即可。 如能貼紅豆更有效。
多夢的按這裡。 畫圈處。