瑜伽中的動作， 在我看來每一個都是高難度動作， 就我的柔韌性而言， 這個就是最簡單的單腿站立式已經是我的極限了， 最近， 瑜伽網紅們紛紛曬出一個個單腳平衡的體式， 瞬間將這個體式變成了網紅體式， 但是難度著實太高了， 至少有90%的人做不出來， 還有網友說太難了， 一個都做不出來。
你以為是這個？並不是， 這個只是單腿的起始姿勢， 既然是單腿平衡體式， 當然要先單腿站立， 接下來就是見證奇跡的時刻了， 看下圖。
單腿半蹲伸腿向外， 如果讓我單腿蹲一下我就感覺腳會很痛了， 還要將腿外伸，
正宗網紅辦單腿平衡體式， 單腳蹲平衡已經很難了， 還把左腳踩在右腳的腳跟上面， 這個時候你的身體其實已經不是平衡的狀態了， 所以這樣來說， 更難掌控！
單腿半蹲半蓮花版， 半蓮花版是兩腿搭在一起， 但是瑜伽網紅創造了高難度的單腿平衡， 看著簡單， 你可以試一試。