一部《終極鬥士》的電影， 讓我發現了斯科特.阿金斯。 當時我就被他的身材吸引住， 一身肌肉， 但是他的動作卻可以那麼靈活， 今年的他已經42歲了， 出身於英格蘭， 小時候觀看李小龍的電影而癡迷於功夫， 柔道、空手道、跆拳道、他都去學習， 還獲得了跆拳道黑帶6段！
他演了將近12年的龍套！後來出演的動作片， 武打片對身體和格鬥技巧要求都很高， 所以他一直保持著嚴格的訓練， 拳擊、舉鐵、擼鐵、各種虐腹， 一直堅持不放棄， 他在健身房一待就是訓練好幾個小時！
雖然我們很難練出像斯科特.阿金斯這樣的身材，
其實健身不僅僅是鍛煉你的肌肉， 更重要的鍛煉你的意志力， 自信心， 樂觀的人生態度！