對於妹子們來說， 體重就是一個雷區， 這個資料太敏感了， 實際對於練習瑜伽的人來說， 單一的就體重來說並不能說明什麼問題， 可能你一下體重輕了， 那是因為你是身體脫水了， 可能你一下重了， 那是因為你的肌肉增加了， 因此得出的結論就是， 練習瑜伽不是為了減肥， 而是為了健康和塑形完美的身材， 練你們的男神吳彥祖都練了兩年的瑜伽， 而且還鍾愛冥想。
瑜伽能夠緩解焦慮和緊張， 促進消化， 提高睡眠品質， 加速你的體液迴圈， 和保持體型等， 最後一點應該是大部分妹子所關心的問題，
所以奉勸你們千萬不要看了以後去練習瑜伽， 因為它會將你變成一個擁有馬甲線， 前凸後翹的小妖精， 會很自戀的， 你的身體變好了， 就是在搶醫院的錢啊， 你會變得越來越自信， 越來越有氣質， 你就再也不能和同齡人一起拍照了， 因為你總會顯得年輕， 朵拉仇恨啊！