內個， 事情其實是醬的
人長得再帥再美， 也敵不過一個不會拍照的隊友， 1米8能把你拍成1米6、90斤能把你拍成130斤、前凸後翹的身材能把你拍得毫無鍛煉痕跡......
這不， 近日一位網友就在朋友圈吐槽， 兩個1米8幾的彪形大漢硬生生被老鐵拍出1米5的即視感， 頓時很無奈：
這樣看， 確實看不出有1米8幾的感覺， 撐死1米7， 不能再多了！
除了拍照姿勢和角度之外， 光線也是影響拍照效果的重要因素之一。
國外有位肌肉男之前就在網上試驗過， 拿一個小燈擺在身前不同的方位， 身材所呈現出的效果可謂大相徑庭：
在下方時肌肉塊過度曝光
把燈拿到頭頂後
肌肉線條就出來了
一上一下快速移動
這樣的效果對比最直觀
從人的心理上來說， 我們健身， 多多少少都會有曬朋友圈的小衝動， 但看看人家健身網紅們高逼格的身材照， 再看看自己路人甲風格的自拍照， 頓時就興趣全無。
所以不管你承認不承認， 想拍出好看的健身照， 沒有點拍照技巧是不行的。
今天， 我們就跟著下面幾位健身紅人一起來get一些， 他們在健身房的拍照小竅門， 每一條都是他們親身經歷總結出來的， 非常實用哦！
先來看看微博運動達人@ 軟爺的分享：
NO. 1
人物不能放中間
腳要貼著鏡頭的下邊緣
房間一邊有光就容易拍出腹肌來
NO. 2
人不能在畫面正中間
腳貼著照片下邊緣
把手機斜著拍， 一秒拉長身材
NO. 3
不要這麼正面直接對著鏡頭
稍微側一點會更加有腰身
NO. 4
正面拍攝最好帶上大腿
拍到膝蓋部分最顯瘦哦
不要雙腳併攏， 最好分開些
撅屁股， 收肚子， 哢嚓~
NO. 5
拍側面或者翹臀的時候最好把腿分開些
身體微微前傾， 背部用力， 會有背溝哦
NO. 6
拍攝的時候要把腳繃直
腿沿著相機下邊緣
挺胸抬頭肩膀下沉
就問你美不美
NO. 7
坐著拍照要把腿並在一起
腳貼著鏡頭下邊緣
收腹， 些一下手機
NO. 8
一定不要俯拍
再高的個子都會變根號2啦
自拍技巧只是一部分
想要真實美還得靠鍛煉才行
下麵是Keep上的幾位小夥伴分享的健身照拍攝Tips， 趕緊get起來：
@ 靈魂畫手楊老師
拍照這個東西其實很有搞頭誒， 八塊腹肌可以拍成平板，
1、燈光
所謂的“線條”“訓練痕跡”， 說白了就是光影效果， 攝影說白了就是玩光。
因此對於人體肌肉線條而言， 就是有高、中、低調， 也就是身體上有明顯的“亮的部分”“正常部分”和“暗的部分”， 而往往“亮的部分”千萬不要太多， 在身體邊緣， 就可以顯得“很壯”“有光澤”， “暗的部分”不用太多， 可以顯得“有線條”， “正常部分”讓照片看起來更自然。
2、手機
手機如果你直接拍照就是“廣角鏡頭”， 適合女生拍腿長， 不是很適合拍肌肉， 男生如果要拍肌肉， 可以把畫面“拉大一點”， 鏡頭會接近於“標準鏡頭（50mm）”， 拍人像比較合適。
3、調色app
不用ps， 首推Snapseed， “細節”調高會讓肌肉線條明顯，
@ FITnCHIC來了
著重分享一下健身照顯腿長的技巧吧！
1、相機視角放低一些， 大概在大腿的位置；
2、腳尖要朝向鏡頭的方向， 視覺上延伸腿的長度；
3、一條腿伸向鏡頭的方向， 腿近上身遠， 不僅腿長還顯臉小；
4、記得穿高腰純色legging啊！不要穿顏色或圖案明顯分節的褲子， 更不要穿那種短褲套長褲的假兩件健身褲～
圖片示範：
@ -騰雨
今天來分享一下我的拍照經驗
1、拍肌肉線條找好光線是非常重要的：
如果在自然光的情況下， 不要面對光源拍照， 要選擇側對燈光拍照；
如果是燈光下， 儘量選擇暖光燈， 拍出來色調和線條會比較好看；
不要站在射燈的正下方， 最好在燈光後方一步的距離。
2、燈光找好了就是角度了：
全身照角度儘量低一點， 可以顯得整個人修長挺拔；
由下往上拍會顯得肌肉比較大， 比如說胸部和臀部的拍攝。
3、畫面的顏色：
服裝的顏色搭配最好豐富一些， 顯得比較有活力；
如果衣服顏色喜歡的不太顯眼， 可以選擇和環境撞色， 這樣顯得畫面很活潑， 不會很無聊。
4、拍照時肌肉要發力， 最好是訓練結束後肌肉充血的時候拍。 如果是單純拍攝， 最好提前做好熱身。
5、善用健身房的“道具 ” 比如拳擊手套、沙袋、啞鈴、壺鈴等… 這樣照片會比較運動， 看著更活潑， 不會很死板。
拍出高逼格的健身照不能一蹴而就
平時我們得多實踐多練習多總結
當然， 最重要的還是要勤擼鐵
身材夠好再會點拍照技巧
那照片想想就美炸了
— END —
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