寶媽小娟一臉惆悵， 她一直懷疑自己的兒子身材矮小， 跟幼稚園裡的小朋友相比， 自己家孩子矮了一大截， 這到底是怎麼回事？小娟把孩子帶去看醫生， 這才明白了其中的緣由。
1、孩子個頭高矮， 怎麼評判？
其實孩子的身高， 更多的受遺傳基因的影響， 如果爸爸媽媽都很高， 那麼孩子往往也是個大個子， 如果父母身高都不理想， 那就只能通過後天因素去改善了。
但是孩子身高的增長期也不同， 有些人早長， 有些人晚長。 家長們可以參考世界衛生組織推出的兒童身高標準來衡量， 但是以下資料也只是一個平均身高的增長範圍，
標準如下：對於3歲以下的寶寶， 每年的身高增長大概為7cm／年， 而3歲到青春期的兒童身高大約增長4-5cm／年， 青春期的孩子大概增長5.5-6cm／年。
2、除了遺傳， 還有什麼會影響寶寶身高？
遺傳因素占到70%左右， 而寶寶平時的睡眠、飲食、運動等後天因素占到了30%， 如果先天因素不理想， 那麼只能依靠後天因素彌補了。
在所有後天因素中， 生長激素最為重要， 它是促進寶寶長高的關鍵因素。 但是這種物質受到多方面的影響， 最主要的是睡眠。
3、兩個黃金時段， 生長激素分泌最多：
寶寶在1歲以前， 腦垂體24小時都在分泌生長激素， 所以1歲以內的寶寶一天一個樣， 每天都在快速增長著。 但是等到寶寶1歲以後， 生長激素就沒那麼旺盛了。
第一個， 晚上九點到次日的淩晨一點；第二個， 早晨五點到七點。
這兩個時間段的寶寶如果處於深度睡眠狀態， 那麼就不會影響寶寶的生長發育， 但如果寶寶錯過了這兩個黃金時間段， 那就可能會由於生長激素分泌過少， 導致發育遲緩等問題。
那我們應該怎樣讓寶寶把握這兩個時間段呢？
首先， 寶寶睡覺要定時定點， 不要等到寶寶玩累了、開始鬧覺了再去睡， 這樣反而會使孩子睡眠品質下降。
其次， 寶寶睡覺前， 一定要給他營造安靜的環境。 追跑打鬧、看動畫片等都會導致孩子過度興奮， 夜晚睡不著覺或是睡不踏實等。
最後， 戒掉夜奶。
各位家長， 你們瞭解孩子的長高秘訣了嗎？還有其他疑惑， 不妨評論留言給我們吧。