露西上大學的時候， 體重是165斤， 無論是社團活動還是晚宴聚會， 都沒有人願意邀請她。 因為覺得她太胖， 影響活動的品質。 就在五個月前， 她終於覺醒， 並發誓要讓自己瘦下去。 今天她在網路上發了一張減肥成功的照片， 讓所有人歎為觀止， 這個昔日的肥胖醜小鴨， 真的變成了驕傲的白天鵝。
露西的減肥方法有些殘酷， 但是瘦身的效果卻非常的顯著。
1.早餐可以任自己的喜好， 隨便食用， 但是只能吃七八分飽。 這樣可以避免因為早餐吃的太多， 撐大胃口， 導致日後食欲旺盛和食物剩餘。
2.午餐只吃水果和蔬菜沙拉，
3.晚餐只喝溫水。
4.每天都堅持健身。
運動的項目有， 慢跑一小時， 肌肉練習一小時， 動感單車半小時， 跳繩半小時。
5.不吃任何的零食。 不喝任何形式的飲料， 只喝溫熱的白水。
為了激勵自己能堅持減肥， 露西每天都會記錄自己的體重變化和飲食情況。 以便自己時刻掌握瘦身的進展， 分析總結以後， 讓減肥瘦身變得更快速。
減肥是一個漫長的過程， 但是只要能去堅持就一定會看到曙光。 要記得， 每個胖子都是潛力股。