抽煙， 會導致我們的心臟功能處於排毒狀態， 無法得到正常休息， 增加腎臟負擔， 從而使我們的睾丸酮無法正常運轉， 精子數量大大減少
熬夜， 經常熬夜的人， 身心一定很疲憊， 身體的各個機能處於無法正常休息的狀態， 勢必會減弱性能力， 長期熬夜還會造成腎虛， 這也是最傷精的行為之一
油炸食品， 炸他的油都是反復經過加熱的， 而且油炸食品裡面含有一種苯並比的化合物質， 它是一種強烈致癌物， 別說殺精了， 就是對你的生命都有威脅
自慰， 雖然它在醫學上屬於一場正常的生理現象， 但是過度手淫會導致我們身心一直處於疲勞狀態，