第一種， 番茄， 番茄當中的營養物質特別高， 而且還具有很高的膳食纖維， 很多人都喜歡吃， 而且番茄的做法也會比較多， 但是市面上的番茄有些是不熟的， 不熟的， 番茄當中， 商家會在裡面打一些生物鹼， 這種物質對於人體來說傷害很大， 所以希望是這種的， 還是最好不要吃了， 或者買回去之後可以放一段時間。
第二種， 西蘭花， 西蘭花的營養物質也特別高， 而且西蘭花具有很好的抗癌作用， 但是現在的話又不太好清洗， 所以裡面會殘留一些農藥， 像這樣的西蘭花回去之後經常吃也會導致身體不適。
第三種， 蕨菜， 絕對是一種很好的野菜， 大多人都喜歡吃， 而且很多城市的人都跑到農村去挖蕨菜， 但是最近有研究表明， 決賽當中還有一些致癌物質， 最好就不要吃了， 特別是涼拌的蕨菜。
第四種， 豆角， 豆角本身是一種很美味的食物， 但是吃豆角的時候最好是煮熟了再吃， 煮不熟的豆角是有毒的， 經常吃這樣的豆角， 很容易生病。