女性都想要凹凸有致的身材， 前凸後翹是每一個女孩子的夢想， 凹凸有致的曲線可以增加一個人的自信， 展現女性特有的魅力， 不過這種身材並不是生活中每一個人都會擁有的， 那如何練就前凸後翹的身材呢， 這是很常見的女性話題之一。
關於女性身材之爭從來沒有停止過， Ashley Graham曾說自己憎恨自己的身體， 她認為自己過胖， 但後來她意識到， 這就是她的身材無論如何她選擇接受， 而不是去對比時尚大片裡纖瘦的模特而自卑的活著， 她希望所有的“胖”女孩都能正視自己的身體。
一個人的身材曲線是可以通過日常生活中的運動改善出來的，
選擇合適的辦法來改善。
1、推拿加運動 ， 有針對性的運動可以將針對性部位的肌肉變發達， 有空時要多做乳房推拿和擴胸運動， 讓乳房更有彈性， 自然堅挺。 千萬注意， 不要隨便亂用健胸霜。 只要在睡前多多用手指輕揉胸部， 上班時多乘空檔伸展雙手就可以了。 推拿時一隻手放於頭後， 另一隻手由內向外圍繞胸部做推拿， 覺得肌膚微熱後， 換手再做另一側。