去買菜的時候， 放眼看去， 滿眼都是番茄、絲瓜、黃瓜這些蔬菜了， 我們都知道， 多吃些當地、當季的食材最好了， 而這番茄、絲瓜都是非常應季的食材， 多吃些最好了。 番茄是一個非常有親和力的菜， 即可單獨成菜， 也可與其它菜搭配。 它是百搭菜， 酸酸的口感， 鮮豔的色澤， 讓人在這炎熱的天氣打開胃口。 接下來小編推薦， 這幾種菜便宜、堪比化妝品， 隔三差五吃一次， 腿也細了， 腰也瘦了， 小臉也變水嫩了！
西蘭花：西蘭花是蔬菜之王， 富含蛋白質和維生素， 熱量低， 飽腹感強， 簡直是減肥好夥伴~西蘭花的維C的含量比辣椒還要多，
蓮藕：蓮藕美容養顏、養胃滋陰， 是女性美容養顏的佳品， 它補血益氣， 女人常吃小臉滑溜紅潤， 堪比化妝品。
番茄：番茄生吃補充豐富的維C， 熟吃番茄紅素較多， 能夠抗氧化， 防衰老， 而且番茄味道酸甜可口， 它的檸檬酸和維C可幫助消化， 還能降低膽固醇， 促進血液迴圈增加新陳代謝。
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