芝麻 芝麻也是我們常吃的一種食物， 而且我們在做飯的時候， 都會用到它， 其實對於男性來說， 他的補腎效果是非常好的， 因此建議男性每天可以多使用一些。
蝦 蝦現在可以說是受到很多人的喜愛， 因為現在有很多麻辣小龍蝦或清蒸小龍蝦， 無論哪一種口味都非常的好， 其實建議男性可以多吃， 因為蝦裡面的蛋白質非常的高， 對於男生補腎效果很好。
雞蛋 現在雞蛋的話， 可以說是每天應該都吃一個， 這樣每個人的營養物質才能跟得上， 而且雞蛋對於男性的補腎效果也是很好的， 它裡邊中含有很多的營養物質。
韭菜 韭菜作為男性的壯陽佳品， 相信也得到很多男性的鍾愛， 而且韭菜烤著吃也是非常好吃的， 一般在燒烤攤是很常見的， 因為他的補腎效果是非常棒的。