一眼就能看出女人是否生过孩子，因为这两个部位好辩认

過來人都知道， 生過孩子的女人和沒有生過孩子的女人一眼便知， 其實當我想寫這個話題的時候就是想告誡女人一定要懂得愛惜自己， 懂得照顧自己。

週末去衡山路附近的教堂逛街， 老媽從老家洛陽過來， 看到不少的辣媽在廣場上推著小車遛彎， 當時媽媽說看為什麼她們這些生完小孩身材還這麼苗條， 是怎麼恢復的， 你怎麼就這麼胖呢， 如實， 就算是沒有推車， 從腹部和臀部也可以看得出來。 這些也是寶媽啦!

1、大肚腩

無論怎麼減肥身體的其它部位都瘦了， 可肚子還是有許多贅肉， 就算是去花錢減肥，

產後恢復有一些女性朋友們還是很難恢復成原來的模樣， 都說女人生小孩是第二次重生， 那麼這可想而知， 是多大的一個變化， 其實看著許多身材苗條的人， 還是有一些小肚子， 心裡或許有一絲安慰， 不過還是要加快減肥的步伐。

2、臀大

最尷尬的事情莫過於賣衣服， 網上買都是大碼店買了又腿， 因為還是瘦， 去實體店更是自信心受挫， 壓根就沒有能穿的衣服， 可惡的贅肉， 還有大屁股再也沒有美的自信了。

今天我們聊一聊女人的不容易， 十月懷胎， 女人一天天的在胎兒的發育過程中把肚子撐大， 是多麼不辛苦的一段歷程， 這也是一個完美女人的必修課， 然而事情總有多面性， 羊水， 胎盤胎兒把肚子撐的慢慢的，

卸貨以後， 雖然肚子裡空了， 但是肚子還是需要很久一段時間恢復， 但是考慮到每個女人體質不同， 真的就需要採取一些治療手段， 這樣或許恢復的更理想一些。 產後媽媽想要擺脫大屁股還是又辦法的， 調整睡姿， 採取側臥、仰臥交替的方式， 加大運動力度都有助於骨盆的回收。

產後恢復期時候的運動不宜過多

臀部是會發生很大的變化的， 其實身體恢復需要時間， 雖然許多媽媽產後對自己的體重都比較尷尬， 很著急想恢復好身材但是沒有好的方法是怎麼也做不到的， 今天分享一些減肥的小技巧， 可以憑我高抬腿， 或者騎車， 快走等運動， 保持40天基本上有明顯的改善。

一般來說， 女性在生過寶寶之後， 加上臀部脂肪的囤積，

這就會導致媽媽出現臀部變大、鬆鬆垮垮， 這是因為孕期隨著胎兒體格的增大， 母體為了承受過大的胎兒體型自然會發生一些變化， 而在生產的過程中， 骨盆也會盡可能的張開， 以保胎兒順利分娩。 由於骨架的改變， 加上臀部脂肪的囤積， 這就會導致媽媽出現臀部變大、松垮的現象。

1、合理調整飲食

2、散步

3、產後瑜伽

4、游泳

5、母乳餵養