夏天一到， 人就變的沒有精神也沒有食欲， 雖然小編總想的少吃一頓當減肥， 但是回到家裡吹的空調， 肚子總是還會餓的， 為了不傷害胃可以選 擇吃點冬瓜， 既能減胖和解饞， 這對於減胖的人可以福音啊！
冬瓜主要生長於夏天， 可誰知冬瓜的名字由來呢？
冬瓜熟時外表會形成一層白粉狀， 猶如冬天的白霜， 正因為這個原因所以冬瓜也稱之為白瓜。 古人很早前就懂得利用冬瓜來達到減肥， 美容的效果。
冬瓜如何有效的搭配？
冬瓜排骨湯：
準備冬瓜200克， 排骨200克， 薑3片， 開水三碗。 然後冬瓜和排骨切成塊，
冬瓜蝦仁湯：
準備冬瓜200克， 蝦， 姜， 開水三碗；將冬瓜切成小切， 蝦去殼去蝦線。 等水開了將冬瓜， 蝦和薑絲一起放入， 大火煮個10-15分鐘， 加上適量的味精和鹽。
冬瓜綠豆湯：
準備冬瓜200克， 綠豆200克， 冰糖80克。 先把冬瓜洗好切塊， 鍋中加水放入綠豆， 先大火煮到綠豆變軟， 加入冬瓜， 調為小火煮15-20分鐘， 加入冰糖（口味自調）
冬瓜海米湯：
準備冬瓜， 蝦米， 粉絲。 將冬瓜去皮洗乾淨切成小塊， 蝦米提前浸泡。 然後將全部食料放入鍋中， 用大火煮開， 轉為小火煮5-10分鐘， 加入適量的鹽和味精， 關火撒上關火撒一點香菜。