看到標題很多人會質疑小編， 問小編你這不是標題黨嗎？瘦腿哪有輕鬆的事情， 確實想要減肥必定要經過一個漫長的健身時間才能達到我們所要的效果， 但是如果各位只是想瘦腿的話， 小編這裡確實有一招比較輕鬆的方法， 這個方法我們需要一個道具， 那就是瑜伽帶了， 眾所周知瑜伽帶是一個有彈力的東西， 那麼我們可以利用它來做一些動作， 然後達到我們想要的效果或是目的， 那麼下面我就帶著大家一起來學習學習這一套比較輕鬆簡單的瘦腿動作吧。
一開始先要做一下熱身運動，
拿出你的瑜伽帶， 捆在膝蓋中間。
然後側身半躺在瑜伽墊子上。
大腿部分用力做開合運動。
再換一個方向。
通過上述的過程中我們可以發現， 利用瑜伽帶來瘦腿是一個很輕鬆簡單的事情， 通過阻力訓練我們可以鍛煉到大腿外側的肌肉同時還能美化腿部曲線， 當然偶爾做一兩次那肯定是沒什麼效果的， 這個動作要堅持做才有效， 一般半個月以後就能看到一絲效果了， 不知道各位小夥伴們心動了沒有， 喜歡的話就不要忘了收藏哦。