寧跑五公里， 不沖400米！當過兵的， 哪怕退伍多年， 提起跑400米障礙， 仍不禁手腳一哆嗦。 誠然， 它又被稱為“魔鬼400米”， 爬、滾、跳、鑽……身體沒有一塊肌肉用不上， 平均每兩米就會有一個障礙考驗。 然後， 這恰如人生。
走進位於深圳某特戰訓練基地， 武警廣東某部反恐精兵在400米障礙場上戰士的速度與激情令人熱血沸騰。 軍事教員蘇洋洋介紹， 翻越400米障礙其實沒有想像中的那麼簡單， 要想得到好成績， 就得算好每一步的力度、速度， 不能多一步， 不能少一步， 不能慢一步， 不能急一步。 400米魔鬼賽道， 正如人生路。 訓練間隙，
開始時的100米：別太快， 哪怕落後了也別氣餒， 因為這只是人生剛剛起步。
矮牆：人的生活就像海中生活的金槍魚， 長大了一個個都敢跳龍門， 但你看看它小的時候， 都在鑽石頭縫。 只有把每一件小事做好， 才能終成大器。
獨木橋：有時候， 成功的路只有一條， 當對手擋住去路時要記住， 狹路相逢勇者勝。 當朋友與你同行時， 要記住， 兩者相讓都過橋， 無非是孰先孰後而已。
高板牆：沒有坎坷的人生不算完整。 當你面對人生道路上一個很大的坎坷或挫折時， 能否通得過， 要看是否有能力， 更要看有無勇氣和膽量。
低樁網：人生的歷練， 有時需要闊步前行， 有時需要匍匐前進， 方法不同， 但目標都是人生的精彩。
雲梯：人的一生就是攀登過程， 要想成功登上人生的高峰， 必須從最低的一個臺階開始。 沒有比腳更長的路， 沒有比人更高的山。
雲梯：人生其實每天都在冒險， 就看你有沒有勇氣克服自己的心理障礙。
五步樁：人生道路很漫長， 但要緊處往往只有幾步。 當你面對這“要緊的幾步”時， 要把快、准、穩結合起來， 一定能成功。
最後衝刺100米：人生不應留下太多遺憾， 一直沖下去.....:（如果覺得有意思， 敬請點擊右上方關注， 右下方留言點評）