肚子是身體中最容易堆積脂肪的位置。 而且肚子上的脂肪堆積越多， 說明我們內臟脂肪堆積也血多， 這樣也增加了我們患心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病的風險。 世界癌症研究基金會發佈的報告曾表示， 腰圍每增加1寸， 得癌症的風險就增加8倍以上。 肚子上的肥肉多的像懷孕， 要減下來可不是那麼容易的， 為什麼肚子的肉是最難減的？
這是因為脂肪的堆積是全身性的， 有的地方堆積的快一點， 有的慢一點。 減肥也是全身性的。 但是， 減肥的效果卻恰恰相反， 四肢減的最快， 肚子減的最慢。 所以，
肚子上的肥肉多的像懷孕？開水裡面丟點點， 排油減肥， 體重低於120的請繞道！
荷葉山楂茶
將洗好山楂幹、荷葉和陳皮倒入清水， 用大火煮開後， 改成小火煮10分鐘， 再燜5分鐘， 濾渣喝茶， 不喜歡這種味道的在水溫差不多大概50°， 加入適當的蜂蜜。
荷葉能幫助消化， 清理脂肪， 代謝身體中超負荷運轉的廢物， 對身體起到很好的調整作用。 山楂除了可以消脂之外也有排毒和保健的作用。 體重偏重或腸胃負擔過重的人， 可以飲用此茶， 達到降脂和減肥的作用， 尤其是減肚子上的肥肉效果特別好。
蜂蜜水
蜂蜜， 含有豐富的果糖， 果糖本身具有很好的潤腸通便的功效。
檸檬水
每100克檸檬水所含熱量約為14大卡,低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸的檸檬水能有效控制熱量攝入,增進代謝， 促進腸胃蠕動。 達到減肥瘦肚子的目的。 檸檬水還可以解渴能沖淡人想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食。
膨大海養生茶
膨大海除了可以保護嗓子之外， 還有減肥的作用， 清腸通便， 久坐不起的上班族， 可用膨大海泡水喝， 解決你的便秘問題。
減肥瘦肚就是要多喝水， 尤其是清晨的第一杯水很重要，
以上圖片均來自網路