夏天， 又是一個露腿的季節。 有些肥胖的女生是非常的不開心的。 可是導致肥胖的因素是有很多的， 所以對於身材好的男生和女生。 一旦一些食物吃多了， 都會長胖的。 所以小編提醒大家這3種食物食物熱量很高， 儘量不要吃!
1、巧克力
巧克力是一種熱量非常高的食物， 脂肪含量也是非常的高的。 它會影響到腸道的消化吸收功能。
2、油條
很多人早餐都是喜歡吃油條的， 油條的熱量含量也是非常高的。
3、速食麵
現在市面上袋裝的速食麵的熱量為472 大卡(100克)， 即使一杯小小的杯面也有350卡的熱量， 比正餐吃到八分飽的熱量還高。
夏天減肥有哪些小技巧呢?
1、多喝水
2、喝果汁， 吃水果
3、早餐牛奶一定要喝
4、把運動當成放鬆
5、適量吃豆類和粗糧
6、注意不要攝取高油的食物
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