中國軍人的肌肉雖然看上去塊頭並不大， 但是他們卻都是錚錚鐵骨。 每天100個俯臥撐， 200個仰臥起坐， 再加上時不時的五公里長跑等有氧運動， 長時間的堅持下， 讓中國軍人身上的肌肉變的非常的結實， 爆發力十足。
穿衣顯瘦， 脫衣有肉， 這句話用來形容中國軍人的身材再合適不過了。 長時間的訓練加上合理的飲食結構， 因此在我國軍營裡是很少出現胖子， 每一名軍人都很精瘦， 穿上軍裝往那一站就是衣架子， 非常的有精神。
不過等到軍人退役離開軍營後， 很多生活習慣就會慢慢改變了。 早上不需要5點多就起床了，
因此當老兵退伍多年後再聚， 大家就發現每個人變化都挺大的， 很多人開始發福了， 曾經最讓人羡慕的八塊腹肌變成了一塊， 肚子也的鼓鼓的， 走路都要手背腰後了。 很多人在剛退伍的第一年就胖了20多斤。
不過雖然這些軍人在退伍後發福了， 身材走樣了， 八塊腹肌變成了一塊腹肌， 但是作為軍人的本色卻不丟。 只要祖國一聲召喚， 那麼即便是天涯海角， 他們也會重回軍營。 一日為軍， 終身是軍， 軍人的軍魂永遠都不會褪色。