每個人都會老， 這沒什麼大不了， 但小心一些無傷大雅的習慣， 會讓青春提早跟你說拜拜！這些不起眼的習慣竟然會加速衰老！你可能每天都在犯
愛吃甜食
愛吃甜食的人其面部皮膚衰老速度快。 血液中的糖會形成對皮膚具有損傷作用的晚期糖基化終末產物。 所吃的糖越多， 形成的晚期糖基化終末產物就越多， 從而損傷能保持皮膚緊致和有彈性的蛋白質纖維。 一旦蛋白質纖維受損， 皮膚就會長皺紋， 並鬆弛下垂。
熬夜
睡得太晚、睡眠不足， 不僅會出現黑眼圈、眼袋等問題， 還會導致整體皮膚暗淡無光澤。
少喝水
人是水做的， 我們人體當中含有最多的就是水分， 如果一個人感覺口渴想喝水， 說明身體已經處於缺水的狀態， 這時候就需要補充水分進去， 如果長期不喝水， 身體得不到正常運行， 就會加速衰老
不吃早餐
很多人習慣不吃早餐， 長期下去不但會傷害腸胃， 使人疲倦、胃部不適、頭痛， 還容易導致膽結石， 催人老化。
不愛運動
俗話說“生命在於運動”， 適量的運動不僅能促進新陳代謝， 增加血液迴圈， 運動時出汗有助皮膚排出代謝廢棄物， 從而令皮膚狀態更佳， 對增加皮膚彈性也很有説明， 延緩皮膚衰老的時間。
天天洗頭
每天洗頭會導致頭髮自然油脂減少，
帶飾物入睡
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣， 這是很危險的。 其一， 一些飾物是金屬的， 長期對皮膚磨損， 不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等)；其二， 一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射， 量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果；其三， 帶飾物睡覺會阻礙機體的迴圈， 不利新陳代謝， 這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
食物中的維生素A來源是大自然賦予人們的天然美容元素，
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能在體內轉化成維生素A， 只要在氧化酶的作用下就可以轉換， 而我們人類的肝裡就有這種氧化酶。 胡蘿蔔含有豐富的維生素， 具有潤滑、強健肌膚的作用， 其能夠通過輕微而持續發汗的作用， 刺激皮膚的新陳代謝， 促進血液迴圈， 從而使皮膚細嫩光滑， 膚色紅潤， 非常適合皮膚乾燥粗糙者食用以改善膚質。
紅薯
多吃紅薯對紅潤肌膚有很大的幫助， 紅薯含有豐富的胡蘿蔔素， 其經人體吸收後轉化為維生素A， 具有滋潤肌膚的功效。
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