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這小蘑菇價比排骨還貴,清脆肥嫩,多吃可提高免疫力

買菜碰到黑皮雞樅菌便宜了, 30塊一斤, 趕緊的買點, 新鮮的。

買的時候旁邊有人問, 這是什麼蘑菇, 黑乎乎的, 能好吃?

店家說, 可好吃了, 煎炒燉炸怎麼吃都行, 也不用焯水, 直接下鍋, 脆嫩爽口。

以前是沒見到過雞樅菌, 今年卻常見, 就是貴了點。

雖然是養殖的, 但也很好吃, 沒任何的怪味, 肉厚肥嫩, 清脆清脆的, 很爽口。

炒的時候, 也不像其它菌菇類的, 會出很多的水分, 它沒有, 這大概就是可以拿來熬油的原因吧。

黑皮雞樅菌是雲貴那邊的一種特產, 氨基酸含量高, 有人說它是菌中之魁, 比松茸還要珍貴還要好吃。

可配合肉類、蔬菜等的炒、煮、燉、做湯都行, 極富特色又清香鮮美脆嫩, 是夏季餐桌上不可多得的美食。

野生的黑皮雞樅菌, 有賣二百元一斤的, 菜場裡最近常見的, 是養殖的, 價格是野生的四分之一。

黑皮雞樅菌屬於食藥兩用的食用菌, 蛋白質中含有20多種氨基酸, 其中人體必需的8種氨基酸種類齊全, 還含有鈣、磷、鐵、核黃酸等多種營養成分, 多吃可提高免疫力, 是體弱、病後和老年人理想的食療佳品。

【雞樅菌炒毛豆】

材料:黑皮雞樅菌200克, 毛豆200克, 蔥薑末少許, 鹽1小勺, 蠔油2勺。

做法:新鮮的黑皮雞樅菌和毛豆都洗淨, 控幹水分待用。

鍋中加入少許油, 熱後放入蔥薑末, 煸炒出香味來。

倒入毛豆和雞樅菌, 翻炒數下後加入鹽, 拌勻。

再翻炒1-2分鐘後,

嘗嘗毛豆熟了, 就加入蠔油拌勻即可。

小貼士:

毛豆要買現剝的那種, 嫩, 好熟, 因為雞樅菌可以生吃的, 所以不要炒時間太長。

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