點開文章閱讀的各位女王， 禦姐， 蘿莉， 小清新....
每次從賽場上征程回來， 講！真！能跑完42.195， 不算你們賽前吃喝玩樂行走的距離。 不帶著點代表月亮消滅你的信念， 真堅持不下來。
想來問問你們：
提問:一抬腿就跑那麼大老遠的距離， 除了腳疼以外， 你們的#胸部#疼嗎？
肩部摩擦 - 2分
底圍磨紅 - 3分
震晃酸漲疼痛- 5分
無任何痛感 - 1分
# 資料來自英國普利茅茨乳房研究中心 #
1.胸圍在G-CUP劇烈運動中， 胸部上下振幅14CM
2.胸圍在A-CUP劇烈運動中,胸部上下振幅4CM；
3.（接上兩條資料延伸）
我們國家的女性， 胸圍基本在B,C罩杯這個範圍。 普利茅茨給出了一組針對中國女性很精准的測量資料，
提問:以上的這個資料， 在此之前你就知道嗎？
知道- 1分
不知道 - 3分
根據上面的基本資料
開 始 換 算
跑完1場全程馬拉松胸部移動3.5公里；
跑完5場全程馬拉松胸部移動17.5公里；
跑完10場全程馬拉松胸部移動35公里；
跑完20場全程馬拉松胸部移動70公里；
跑完50場全程馬拉松胸部移動175公里；
跑完100場全程馬拉松胸部移動350公里；
接著換 算
你經歷過的大小賽事中
你的胸部究竟跟著你跑了多少公里？
細算這些年你跑過多少場賽事
算完之後有沒有嚇到自己
可長點心吧
千萬別有運動Bra隨意穿的傻念頭
眾所周知乳房是由脂肪、乳腺和結締組織構成
乳房沒有肌肉和骨骼做支撐
日常生活Bra欠缺功能性， 支撐和穩定性都不好
運動， 特別是進行高強運動
不穿專業運動Bra， 時間久了
坐等胸部下垂變醜嗎？
提問:對於因不會選擇運動內衣而造成的胸部下垂這個問題你怎麼看？
非常在意， 穿對運動內衣很重要 - 1分
有穿運動Bra， 但不知是否會造成下垂 - 2分
誇張了， 哪會那麼輕易就下垂 - 5分
綜上所述， 3個問題：
來計算一下你們的分值
5分以下（女神）
恭喜你， 對胸部保護的認知度幫你撐起半邊天
5-8分（達人）
選擇運動內衣的時候不僅要保證視覺舒適， 也要重視運動過程中的舒適來達到更好的運動體驗
8分以上（女剩）
姑娘， 你的乳房健康發出紅色預警， 如果你熱愛運動且不希望胸部下垂， 接下來的內容要仔細看
為 什 麼 要 穿 專 業 運 動 內 衣
有了高強的支撐保護、就可預防下垂
尺碼細分去量胸定制， 運動的時候有效穩定胸部晃動利於舒暢運動時的心情：伸展舒適+延長運動時間， 打造完美身材。
如何挑 選 專 業 運 動 內 衣
關鍵字：尺碼細分
評估一件運動內衣是否專業，
最重要一個參考是看這個品牌的內衣是否做了尺碼細分，
很多女孩買運動內衣都找不到合適自己的尺寸，
打個比方，
一個女孩胸圍在S,M之間，
穿M大，
穿S小。
挑回家那件不一定是合身的，
只是在偏大或者偏小之間選一個可以接受的體感去購買。
所以專業的運動內衣一定需要產品細分，
目前市面上一些專業做運動內衣的品牌一般都會將尺碼細分到每個罩杯：A-HH，
提問:你的運動內衣是根據自己胸圍尺碼細分的嗎？
是的
不是
關鍵字：運動強度
關於運動強度， 要記住：
運動的激烈程度越大， 對運動Bra支撐要求
就越高！
你的胸圍越大， 對運動Bra支撐要求
就越高！
在這裡給大家縷一下各種運動的強度級別：
高強運動
（跑步、足球、馬術、籃球...等同等強度）
中強運動
（羽毛球、高爾夫、棒球、騎行、健身、搏擊...等同等強度）
低強運動
（瑜伽、徒步、攀岩...等同等強度）
很多大cup的女生尤其要注意選擇專業的避震內衣對你們來說意味著什麼， 這種高避震的產品可以説明你們平時運動不會引起胸部劇烈波動帶來壞情緒，
提問:你的運動內衣是根據運動強度區分購買的嗎？
是的
不是
關鍵字：穿著舒適
告訴你們什麼樣的體驗叫舒適
1.沒有胸墊， 沒有鋼圈， 不束縛身體伸展；
2.透氣性能承受高排汗量， 散熱速度要比制熱快；
3.面料最好是尼龍， 氨綸， 滌綸這種親膚性高的材質， 純棉材質絕對不行；
4.肩帶的作用是用來穩定晃動而不是製造摩擦
提問:你的運動內衣是純棉材質的嗎？
是的
不是
純棉材質排汗性不好， 在大量出汗之後無法使汗液順利排出， 特別是運動內衣不可以用純棉材質， 否則出汗大的姑娘會覺得胸部墜著2顆鉛球
綜上所述， 3個問題：
全選
我猜你的衣櫥裡一定有一件專業的運動內衣
全選
你要著手為自己置辦一件專業的運動內衣了
後 記
很多運動女性對自己所穿的運動內衣不太滿意，不懂其根本問題出在哪裡，所以要重視運動內衣的必要性及get到挑選技能，挑到真正適用於運動穿著的好Bra，才是正經事。
彩蛋
下一期我們會為大家推薦
究竟一件專業的運動Bra
長啥樣
全選
你要著手為自己置辦一件專業的運動內衣了
後 記
很多運動女性對自己所穿的運動內衣不太滿意，不懂其根本問題出在哪裡，所以要重視運動內衣的必要性及get到挑選技能，挑到真正適用於運動穿著的好Bra，才是正經事。
彩蛋
下一期我們會為大家推薦
究竟一件專業的運動Bra
長啥樣