很多人都明白一個道理， 擁有健康的身體才會有幸福的人生， 要想擁有健康的身體， 在平時的健康飲食是起著積極作用的。 對女性朋友來說， 更應該注重飲食健康， 應該多吃一些能夠保護自己身體的食物， 這樣才能夠變得更加年輕而健康。 這幾種食物， 能“守護”女人的健康， 這些你吃了嗎？
護胃：甘藍
甘藍是一種天然的護胃養胃的食物， 患有胃潰瘍以及十二指腸潰瘍的人， 應該多吃一些甘藍， 如果用甘藍和蜂蜜一起混合吃的話， 可以有效的促進腸胃潰瘍的癒合。
護甲：雞蛋
要想擁有健康的指甲，
護腿：
香蕉中含有豐富的鉀元素， 鉀元素對肌肉伸展有很好的積極作用， 所以多吃富含鉀元素的香蕉， 可以起到護腿的效果。 同時還應該多吃芹菜， 芹菜也是可以起到護腿作用， 而且能夠補充雙腿所需要的鈣質， 可以預防水腫的現象。
護心：深海魚
深海魚含有比較多的不飽和脂肪酸， 可以有效的輔助抗凝血劑， 能夠降低血壓， 而且能夠抑制心肌的興奮性和減慢心率， 就可以有效的保護心臟。 堅持每天吃魚的人還能降低患心臟病的幾率。
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