很多人都知道， 小編會根據不同的情況， 推薦給大家一些建議性的食譜， 比如吃什麼東西對心臟比較好， 吃什麼對肝臟比較好， 今天呢小編就給大家推薦幾種血糖高的人， 一些建議性的食物
首當其衝推薦的就是菌類， 比如木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質， 其中木耳多糖有降糖效果， 像涼拌木耳就是很適合的一道菜。
除此之外， 像杏鮑菇， 平菇也是推薦大家可以吃的
第二個， 要特別推薦的就是苦瓜
現代臨床報導， 苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用， 苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。
第三個推薦給大家的是紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等， 其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。 糖尿病患者可于飯前食用紫菜， 可以降血糖。 一般可用紫菜做湯、羹
除了以上的食物， 對糖尿病的患者比較好之外， 還有一些食物也是糖友比較適合吃的，
像菜心， 可以降血脂， 降血糖， 降低膽固醇
像黃瓜， 可以降血糖， 但是在這小編要提醒大家， 黃瓜一定要削皮吃， 現在市面上的黃瓜大多都是打過藥的， 削皮吃更健康
如果是水果的話， 建議可以吃柚子，