吃夜宵有什麼危害？
睡眠問題：根據人體的生物鐘， 夜晚是人體休息的時間， 但日夜飲食後， 胃需要繼續消化才能使胃不能充分休息。 晚了。 由於糖的補充， 大腦會活躍， 這對懷孕的母親是非常不利的。
缺點：許多懷孕的媽媽晚飯後去睡覺。 事實上， 飯後半小時是消化食物活動最激烈的時間。 此時睡在床上不僅不利於食物的消化吸收， 還會造成腸胃問題， 腸炎或使人發胖。 因為母親攝入過多的熱量和超重， 可能會導致產後恢復更差， 懷孕前不恢復正常體重， 以及產後體重減輕。
！
體重在懷孕期間很重要
你吃夜宵是因為你真的很餓， 還是缺乏理解的習慣？
如果孕媽咪真的想熬夜， 我必須先瞭解：你的胃真的餓了嗎？還是僅僅是一種不被接受的習慣， 比如：在看電視或玩電腦時吃飯， 或者因為先生和他的家人？放縱愛和希望為母親和胎兒提供更多營養
不要吃這些夜晚小吃！
如果懷孕的孕媽真的想因饑餓而晝夜不停地吃東西， 那麼這個計畫必須在睡前2-3小時內完成， 那些高脂肪和高熱量的食物， 如油炸食物， 披薩， 各種小吃， 豆渣食物， 用作夜鶯。 由於油膩食物， 消化減慢並增加胃腸負荷， 這可能會影響第二天的食欲。