01
過了六十歲， 就是老年了。 離開職場， 淡出圈子， 回到家庭里， 安度余生。
一路走來， 忙忙碌碌的生活， 終于落下帷幕了。 以后的日子， 以「閑著」為主。
人生一世， 幾十年而已， 看似漫長， 其實一捧沙， 漏完了， 就沒有了。
作家林清玄說過：「人生不過就是這樣， 追求成為一個更好的、更具有精神和靈氣的自己。 」
人啊， 一直閑著， 會閑出病來的。 還會形成人與社會之間的障礙， 最終被社會淘汰出局。
如果想過體面的生活， 就要讓自己增值， 持續走向高處。 看似一樣年紀的老人， 但是精神面貌不同， 健康狀況不一樣。 有人精神矍鑠，
唯有自我增值， 才能持續向好， 不被時代遺忘。
02
第一， 讀書， 增長智慧。
北宋宰相寇準一身正氣， 得到了大家的一致好評。
有一個地方官員張詠， 評價寇準， 是一個才子， 但是學術不高。
一來二去， 張詠的話就傳到了寇準耳朵里。
張詠推薦了一本書——《霍光傳》。
寇準回到家， 打開書， 發現里面一句話——然光不學亡術， 暗于大理。
變著法子提醒一個人， 要學習， 真的是用心良苦。 接受批評的人， 也醍醐灌頂。
后來， 寇準被貶雷州， 除了處理政務， 就是讀書、會友。 病痛中， 賦詩一首：「書惟看藥錄， 客只待醫僧。 」
一輩子都在讀書， 人生的起起落落就顯得平常了。 失去了位置， 但是還有可貴的家風。
當我們老了， 能夠留給后人的， 不是金錢和房子， 也不能讓后人世襲位置。 唯有家風可以代代傳承。
老人讀書， 不僅僅是提升自己的價值， 還會帶動全家人的學習風氣， 從此留下好的家風。 同時， 老人和時代永遠一起進步， 在思想上還可能走在時代的前面，
03
第二， 運動， 增長健康。
詩人余光中說：「掉頭一去是風吹黑髮， 回首再來已雪滿白頭。 」
歲月催促我們變老， 一秒鐘都不愿意停下來。 當我們休息的時候， 白髮還在長；一覺醒來， 皺紋又深了。
在內心深處， 所有的人都希望「青春永駐」。 但是如何做到這一點？唯有加強鍛煉， 合理規劃一天的時間， 并且自律。
晚清大臣曾國藩， 對于養生很有研究， 他說：「行步常勤， 筋骨常動， 臣勞之謂也。 」
當他年邁的時候， 還有睡覺前用溫水洗腳， 吃飯后走一千步的習慣。
根據自己的身體狀況， 合理運動， 注重勞逸結合， 就能達到延年益壽的效果。
老人身體健康， 兒女少操心， 反過來說， 老人還能幫助兒女做很多事情。
好的習慣， 讓身體形成良性循環， 堅持下來了， 多方面得利。
04
第三， 行善， 增長精神。
魯迅有一句名言：「我只是把別人喝咖啡的時間都用在了工作上。 」
每天只有二十四小時， 但是有的人可以創造更多的價值， 體現時間的成本和效果。
作為老人， 不能圍著工作， 團團轉了， 也不可能總是抱著手機看， 在家里做飯菜。 時間如何增值， 關鍵是為社會作貢獻。
和我同住一個小區的老張， 退休之后， 經常清掃樓梯間， 還幫忙修理花草。 放學的時候， 他會站在門口， 引著孩子過馬路。
時間長了， 小區里的人， 遇到麻煩事， 都會去找老張。 過節的時候， 還請老張到家里吃飯。
原本陌生的鄰居， 因為有了老張， 變得熟悉起來。
居委會專門給老張家做了一塊牌匾——社區好人， 號召大家都學習老張。
當我們走不動了， 回想自己的過往， 不因碌碌無為而遺憾， 不因做了壞事而羞恥， 就真正是不負不欠， 善待一生。
05
第四， 愛家， 增長感情。
有這樣一句話：「人到晚年， 最貴的一頓飯， 叫做‘闔家歡樂’。」
一家人圍坐在一起，開開心心吃飯，兒女說賺錢，老人說健康，孩子說讀書，就體現了幾代同堂的格局。
當然，一頓團圓飯，主要的功勞，來源于老人的勤勞和廚藝。
年輕人都很忙，還要專門擠出時間做一大家子人的飯菜，就會更忙。老人主動承擔做飯的任務，年輕人會很開心。
如果老人可以提升自己的廚藝，就好上加好了。
很多年輕人，喜歡「常回家看看」，不僅是牽掛老人，還牽掛著父母做的飯菜。飯菜里，有媽媽的味道，有父親的愛，還有童年的滋味，令人向往。
每到過節，父母把臘肉、臘魚、蘿卜條......給了兒女，帶到了異鄉，就是功勞一件。這份感情，變成了無盡的牽掛，隔著時空，都可以感受到。
06
對于勤勞的人來說，年齡就是一個數字，年輕才是永恒的主題。
別以為，六十歲之后，有了退休金和存款，有了小屋，就完成了一切使命。還沒有到蓋棺定論的那一天，就還可以風都不止。
不管人際交往，還是家庭關系，人和社會的關系，都存在「價值交換」。你有價值，因此家人厚愛你，別人愿意和你并肩，社會愿意接納你。
你可以退休，但是不要退色。
你可以服老，但是不要嘆老。
愿你我，做一個閑不住的人，持續攀高。
叫做‘闔家歡樂’。」一家人圍坐在一起，開開心心吃飯，兒女說賺錢，老人說健康，孩子說讀書，就體現了幾代同堂的格局。
當然，一頓團圓飯，主要的功勞，來源于老人的勤勞和廚藝。
年輕人都很忙，還要專門擠出時間做一大家子人的飯菜，就會更忙。老人主動承擔做飯的任務，年輕人會很開心。
如果老人可以提升自己的廚藝，就好上加好了。
很多年輕人，喜歡「常回家看看」，不僅是牽掛老人，還牽掛著父母做的飯菜。飯菜里，有媽媽的味道，有父親的愛，還有童年的滋味，令人向往。
每到過節，父母把臘肉、臘魚、蘿卜條......給了兒女，帶到了異鄉，就是功勞一件。這份感情，變成了無盡的牽掛，隔著時空，都可以感受到。
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對于勤勞的人來說，年齡就是一個數字，年輕才是永恒的主題。
別以為，六十歲之后，有了退休金和存款，有了小屋，就完成了一切使命。還沒有到蓋棺定論的那一天，就還可以風都不止。
不管人際交往，還是家庭關系，人和社會的關系，都存在「價值交換」。你有價值，因此家人厚愛你，別人愿意和你并肩，社會愿意接納你。
你可以退休，但是不要退色。
你可以服老，但是不要嘆老。
愿你我，做一個閑不住的人，持續攀高。