蘋果是常見的一種水果， 營養價值非常高， 那麼蘋果有哪些好處呢？
蘋果的好處
1、增強記憶力
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素， 而且更重要的是它富含鋅元素。 據研究， 鋅是人體內許多重要酶的組成部分， 是促進生長發育的關鍵元素。 人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。
2、預防骨質疏鬆
蘋果中含有大量的礦物元素硼， 而硼可以在很大的程度上增加人體血液中雌激素的濃度， 並刺激其他各種有益化合物的合成， 而這些物質對於預防鈣質流失有著非常積極的好處，
3、改善呼吸系統功能
蘋果中含有的蘋果酸， 可以殺死細菌和病毒， 有消炎、預防感冒和上呼吸道疾病的作用。 現在空氣污染比較嚴重， 多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺臟的功能， 保護肺部免受污染物和煙塵的影響。
4、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素， 使皮膚變得細白紅嫩， 因此， 對於貧血患者來說， 食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。 用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
你喜歡吃蘋果嗎？