自己調整生活習慣才能預防直腸癌知道了嗎？
1、少吃蔬菜多吃肉易患直腸癌。 長期攝入高熱量、高脂肪、高蛋白食物， 少吃蔬菜水果的飲食習慣， 以及經常吃燒烤、長期吸煙、酗酒， 都會增加直腸癌發病的風險。 食物中的纖維素可以吸收水分， 吸附腸道內有害物質， 增加糞便量， 縮短其在腸道內停留的時間， 促進排泄。 而低膳食纖維的飲食則不利於排便排毒， 使致癌物質長時間停留在腸道內， 增加了患大腸癌的危險性。 因此， 長期只吃肉不吃蔬菜水果的人群， 患大腸癌的幾率比膳食多樣、營養均衡的人群要高得多。
2、直腸癌早期出血容易與痔瘡、肛裂混淆。 很多人出現便血症狀後， 會以為是痔瘡或肛裂， 自己到藥店買點藥膏塗抹， 未及時診治， 結果耽誤了直腸癌最佳治療時機。 其實， 痔瘡、肛裂和直腸癌引起的便血， 還是有很大區別的。 痔瘡出血一般為大便帶血， 或點滴出血， 或呈輕微噴射狀出血；肛裂引起的便血一般量較少且伴有劇痛。 而直腸癌引發的大便出血， 可能只是排出一些粘液、血便， 且有排便不盡的感覺， 大便次數會明顯增加， 每次排便量也不多。 如果大便帶血並混有黏液和膿性分泌物， 特別是形狀變細或呈條索狀， 則應高度警惕直腸癌、結腸癌的發生， 儘快到醫院就診。
3、相關不良生活習慣：不愛喝水。 早晨喝一杯水是非常重要的，
相關不良生活習慣：不喜歡運動。 白領人群結直腸癌發病率迅速上升， 與久坐、少運動有很大關係。 運動量少， 胃蠕動慢， 會增加腸癌的風險。 經常鍛煉能顯著降低腸癌的風險。 每天30分鐘的運動可以減少1/3容易癌變的腸息肉。 每天至少做三十分鐘的中等強度運動， 比如快步走， 稍微喘氣一下。