生活中很多不良習慣都會傷害到肝臟， 肝臟一旦受損， 身體的代謝、解毒等功能都會受到嚴重影響， 所以， 一些如熬夜、吸菸等傷肝的不良習慣應盡量改正。
那麼， 怎樣才能知道自己的肝臟是否健康呢？肝如果不好， 早上起床時可能會有這5個表現， 如果具有， 請保持警惕。
表現1：早上起床疲憊不堪
肝臟受損時， 全身倦怠要明顯勝于以前。 睡眠是為了補充精力和體力， 而如果經過一夜的充足睡眠後， 早上起床仍然感到倦怠不已， 輕則懶惰和不願意活動， 重則完全起不來床， 這就要小心可能是肝臟受損了。
表現2：腳踝有水腫現象
倘若肝臟受損， 早上起床時， 身體會出現水腫的現象， 特別是腳踝部位。 當這個癥狀出現時， 往往意味著肝臟受損較為嚴重了， 需要引起相當警惕。
表現3：刷牙時牙齦出血
刷牙時牙齦出血算是生活中比較常見的現象， 這個癥狀的出現通常是由于上火。 如果進行了下火手段後， 牙齦出血的癥狀仍未緩解， 那麼很可能是因為肝臟凝血因子的功能出現了問題， 從而導致牙齦出血。
表現4：尿液呈茶色
尿液的顏色有時候代表著一個人的身體狀況， 尿液正常的情況下應是淡黃色， 若有上火情況， 顏色會加深。 如果早上起床時的排尿顏色呈深茶色， 並持續出現無緩解時， 應當注意， 這很可能是因為肝臟受損了。
表現5：口臭
早上起床的口臭分多種， 當肝臟受損時， 口臭一般像爛雞蛋或爛蘋果的味道， 和魚腥味也有些相似。 這種口臭出現的原因是由于肝臟受損， 從而身體內的氨含量提升， 最終通過呼吸道來排出， 從而引發口臭。
如果早上起床出現以上5個異狀時， 很可能是因為你的肝臟已經受損， 應該引起重視！
改正生活不良習慣，讓肝臟健康一點
1、控酒
肝臟的一個主要功能就是分解酒精，使身體免受酒精傷害，當長期的大量喝酒時，肝臟就要承受更大的負擔，久而久之就容易受到損傷。另外，酒精本身也會傷害到肝臟，很多長期喝酒的人都有酒精肝、脂肪肝。
2、少熬夜
經常熬夜的人通常睡眠狀況不佳，身體免疫力也會下降，進而影響肝臟在夜晚的修復工作，久而久之，肝臟在這種惡性循環中就會不堪重負進而受到嚴重損傷。
改正生活不良習慣，讓肝臟健康一點
1、控酒
肝臟的一個主要功能就是分解酒精，使身體免受酒精傷害，當長期的大量喝酒時，肝臟就要承受更大的負擔，久而久之就容易受到損傷。另外，酒精本身也會傷害到肝臟，很多長期喝酒的人都有酒精肝、脂肪肝。
2、少熬夜
經常熬夜的人通常睡眠狀況不佳，身體免疫力也會下降，進而影響肝臟在夜晚的修復工作，久而久之，肝臟在這種惡性循環中就會不堪重負進而受到嚴重損傷。