最近觀察到了一個現象——嘲笑戀愛腦。
有人罵的很直接：
有人覺得戀愛腦是不清醒：
還有人建議， 戀愛腦作為重大疾病， 納入醫保：
不過， 也能發現一些網友無法理解這種風氣：
今天， 我們想和大家聊聊「戀愛腦」：究竟什麼是戀愛腦？為什麼「戀愛腦」總是遭到嘲笑和戲謔？愛情至上的人有錯嗎？
一起來看看吧。
究竟什麼是「戀愛腦」？
一旦戀愛， 書也不讀了、事業也無所謂了、也不和朋友家人聚會了……
很多把「談戀愛」放在人生第一位的人， 墜入愛河后就會像完全變了一個人， 讓許多人難以理解， 這也是為什麼「戀愛腦」在大多數語境里都具有貶義色彩的原因。
「戀愛腦」的表現， 可能意味著這個人——
不夠成熟， 無法承擔自己的人生責任
很多人在成長中始終逃避「如何為自己的人生負責」這個課題。 然而， 在脫離了原生家庭后， ta們無法獨立生存和生活。 愛情對于ta們而言， 更像是找一個為自己負責的「大人」， 這樣ta們就可以理所當然地停留在「小孩子」的狀態（Twardoski， 2015）。
換句話說， 愛情是ta們人生的遮羞布， 掩蓋ta們尚未成熟的本質。
表面上是重視愛情， 實際上這只是ta們逃避一切的一種方式。 通過與另一個人相愛， 逃避個人成長、逃避工作、逃避現實、逃避生而為人的孤獨。
然而， 逃避自己的人生責任， 也意味著把自己的未來和幸福寄托在了他人的良心上。
愛情「上頭」， 失去理智和自我
人類在談戀愛時， 體內會開始不自覺分泌激素， 產生快樂和眩暈的感覺。 與此同時， 大腦內主導理[性.行.為]的前額葉皮層還會被切斷， 這就是愛情讓人「上頭」， 陷入的一種非理性而又「飄飄然」的狀態。
尤其在熱戀期時， 沒辦法再集中精力工作， 沉浸在戀愛帶來的甜蜜里無法自拔， 都是很常見的事（van Steenbergen et al.， 2014）。
甚至， 有的人會對喜歡的人產生一種讓人難以理解的「愛情盲目偏差（love-is-blind bias）」。
Ta們仿佛被「下了降頭」， 無論對方是怎樣的渣男/女， 或者做出了怎樣人神共憤的垃圾行為， ta們都執迷不悟。 一次次在愛情里受傷，
愛情成癮， 病理性的不健康狀態
還有一些看似重視愛情的人， 其實對愛情本身有著病理性的需求。
看起來ta們深愛著對方， 無比看重這段關系， 但其實是「戀愛成癮癥（Love addiction）」。 Ta們把幾乎所有的時間和精力， 都放在伴侶和關系上， 不再關注親情、友情， 甚至也不再關注自己的需求和興趣（Sussman， 2010）。
愛情成癮是對痛苦的一種心理防御。 愛情成癮者所追求的也從來都不是健康、成熟的愛情， 而只是想通過與伴侶的糾纏和融合， 來滿足自己內在對「完美被愛」的病態需求。
愛情成癮者往往自尊心較低， ta們會緊緊抓住認定的關系不放， 即使這段關系本身是很糟糕的。
不僅如此， 愛情成癮者通常還在關系中投射了大量的幻想， 經常有被拯救的情節——Ta們渴望的伴侶， 是整個宇宙中唯一一個有能力消除ta們痛苦的人， 給ta們小時候從未得到的一切， 讓ta們感到安全、有價值。
當然， 不是所有重視愛情的人
都是「戀愛腦」
有一些人，雖然看上去有許多戀愛腦的表現，比如在人生事項的優先級中永遠選擇愛情、把愛情放在一個比友情、親情更重要的位置。
但與上面幾種典型的戀愛腦出發點不同，重視愛情是ta們為自己人生做出的自主決定。換句話說，ta們把愛情當作自己人生中一個值得追求的目標，在深思熟慮后勇敢地選擇去愛，而隨之而來的任何代價，ta們都愿意承擔。
把愛情放在人生的第一位，是ta們讓自己的人生更充盈、有意義感和幸福的方式。
擁有愛情，促進了ta們自我概念的發展
人與人的產生連接感時，我們能感到內在自我「被看見」。而在愛情里，我們感受到的可視是最強烈的。而在被伴侶看見的同時，我們也能覺察到更多自我可能性。
好的愛情，不僅不會讓人失去自我，反而能夠豐富、充盈自我。我們可以和伴侶一起體驗新奇的活動、發展新的才能、探索新的思想觀點，收獲強烈的內在滿足感（Lewandowski et al.， 2010）。我們能更好地去應對錯綜復雜的人生，更勇敢地迎接各種的挑戰，實現更多的人生目標。
擁有愛情，讓ta們感到更健康、更快樂、更有意義
人類社會屬性的核心部分正是對親密關系的需要。一般來說，處于戀愛關系中的人比單身生活的人更幸福、健康和長壽（Koball et al.， 2010）。
還有研究發現，戀愛能夠疼痛會緩解（Master， 2009），與伴侶有更多積極溝通、能相互支持的人，傷口也更快愈合（Gouin， 2010）。
不僅如此，愛情還能夠帶來人生意義感。大多數有伴侶的人都覺得自己比單身的人要充實（Dush & Amato， 2005）。好的愛情，能夠給人帶來許多積極的、正面的心理感受，這對人們長期的心理健康很有幫助。
關于「重視愛情」的兩個迷思
迷思一：「重視愛情遲早會受到傷害，不如不愛。」
很多人嘲笑戀愛腦的深層原因，其實是對愛情懷有恐懼。Ta們害怕不幸的婚姻、會傷害自己的異性、戀愛后不確定的生活狀態，選擇去愛之后，可能發生的痛苦、失望和傷害。
于是開始批判一切愛情的發生。既然遲早受到傷害，那就干脆拒絕愛情，嘲諷重視愛情的人。
真的「有愛就有痛」嗎？或許賦予愛人傷害我們的可能性是愛情的一種必然，但如果我們把戀愛觀從以結果為導向，轉變為以自我成長和自我探索為目的，我們會發現重視愛情，并為之付出的努力或許并沒有白費——
通過愛情，我們更了解了自己，更知道自己適合什麼、喜歡什麼；我們在處理親密關系的技能方面也會收獲成長；而曾經感受過的愛和幸福，都將成為漫漫人生的寶貴回憶。
迷思二：重視愛情=嬌妻？
現在性別對立日益嚴重，很多人認為女性主義妨礙[兩.性]交往，讓愛情本身變成了復雜的悖論——人們很難在厭惡某個群體時，愛其中一個具體的人。
比如，異性戀在親密關系里的一言一行，都很容易升級為[兩.性]之間的矛盾和爭吵。甚至隨時可以感受到[兩.性]之間的不理解和怨恨。
但事實上，認為女性主義和愛情不相容是相當荒謬的。
社會的進步，帶來的是更平等的愛情理念，人們在相愛時比以往更自由自主了。有調查發現，持女性主義觀點的伴侶雙方都能夠享有更幸福、健康和穩定的關系，[性☆生☆活]也更完美（Rudman et al.， 2007）。
如何看待「戀愛腦」？
不要用自己的標準
去定義別人的幸福
在這個更多元和開放的時代，曾經的愛情霸權在逐漸瓦解。
人們更理解、尊重有一部分人不再選擇「愛情至上」的價值觀，不再攻擊和judge單身的人，這些改變本身是社會的一種進步。
但是支持尊重單身的人，并不意味著就應該批評勇敢墜入愛河的人，哪怕這段感情不被看好。有時候，對「戀愛腦」的嘲諷，就像另一種莫名其妙的歧視。
以前的刻板印象是「單身就是沒人要」，現在的刻板印象變成了「談戀愛就是缺愛」「戀愛的人都沒腦子」……這些帶有預設的審判（judgement），都不是一個社會多元和包容的體現。
每個人都是自己的人生主角，自己的人生自己負責。我們沒必要用自己的標準去定義別人的幸福。或許，對于重視愛情的人來說——愛情，就是ta們人生劇本最重要的主題。
當愛情和婚姻不再是人生的單選題，我們更要學會尊重與自己不一樣的生活方式。尊重單身的人，當然也要尊重戀愛的人。真正的做到尊重、祝福。
以上，晚安啦。
References：
Dush， C. M. K.， & Amato， P. R. （2005）. Consequences of relationship status and quality for subjective well-being. Journal of Social and Personal Relationships， 22（5）， 607-627.
Gouin， J. P.， Carter， C. S.， Pournajafi-Nazarloo， H.， Glaser， R.， Malarkey， W. B.， Loving， T. J.， ... & Kiecolt-Glaser， J. K. （2010）. Marital behavior， oxytocin， vasopressin， and wound healing. Psychoneuroendocrinology， 35（7）， 1082-1090.
Koball， H. L.， Moiduddin， E.， Henderson， J.， Goesling， B.， & Besculides， M. （2010）. What do we know about the link between marriage and health？. Journal of Family Issues， 31（8）， 1019-1040.
Lewandowski Jr， G. W.， Nardone， N.， & Raines， A. J. （2010）. The role of self-concept clarity in relationship quality. Self and Identity， 9（4）， 416-433.
Master， S. L.， Eisenberger， N. I.， Taylor， S. E.， Naliboff， B. D.， Shirinyan， D.， & Lieberman， M. D. （2009）. A picture‘s worth： Partner photographs reduce experimentally induced pain. Psychological science， 20（11）， 1316-1318.
Rudman， L. A.， & Phelan， J. E. （2007）. The interpersonal power of feminism： Is feminism good for romantic relationships？. Sex Roles， 57（11）， 787-799.
Sussman， S. （2010）. Love addiction： Definition， etiology， treatment. Sexual Addiction & Compulsivity， 17（1）， 31-45.
Twardoski， J. （2015）. 10 Characteristics of a Healthy Relationship. Huffingtonpost.
van Steenbergen， H.， Langeslag， S. J.， Band， G. P.， & Hommel， B. （2014）. Reduced cognitive control in passionate lovers. Motivation and Emotion， 38（3）， 444-450.
有一些人，雖然看上去有許多戀愛腦的表現，比如在人生事項的優先級中永遠選擇愛情、把愛情放在一個比友情、親情更重要的位置。
但與上面幾種典型的戀愛腦出發點不同，重視愛情是ta們為自己人生做出的自主決定。換句話說，ta們把愛情當作自己人生中一個值得追求的目標，在深思熟慮后勇敢地選擇去愛，而隨之而來的任何代價，ta們都愿意承擔。
把愛情放在人生的第一位，是ta們讓自己的人生更充盈、有意義感和幸福的方式。
擁有愛情，促進了ta們自我概念的發展
人與人的產生連接感時，我們能感到內在自我「被看見」。而在愛情里，我們感受到的可視是最強烈的。而在被伴侶看見的同時，我們也能覺察到更多自我可能性。
好的愛情，不僅不會讓人失去自我，反而能夠豐富、充盈自我。我們可以和伴侶一起體驗新奇的活動、發展新的才能、探索新的思想觀點，收獲強烈的內在滿足感（Lewandowski et al.， 2010）。我們能更好地去應對錯綜復雜的人生，更勇敢地迎接各種的挑戰，實現更多的人生目標。
擁有愛情，讓ta們感到更健康、更快樂、更有意義
人類社會屬性的核心部分正是對親密關系的需要。一般來說，處于戀愛關系中的人比單身生活的人更幸福、健康和長壽（Koball et al.， 2010）。
還有研究發現，戀愛能夠疼痛會緩解（Master， 2009），與伴侶有更多積極溝通、能相互支持的人，傷口也更快愈合（Gouin， 2010）。
不僅如此，愛情還能夠帶來人生意義感。大多數有伴侶的人都覺得自己比單身的人要充實（Dush & Amato， 2005）。好的愛情，能夠給人帶來許多積極的、正面的心理感受，這對人們長期的心理健康很有幫助。
關于「重視愛情」的兩個迷思
迷思一：「重視愛情遲早會受到傷害，不如不愛。」
很多人嘲笑戀愛腦的深層原因，其實是對愛情懷有恐懼。Ta們害怕不幸的婚姻、會傷害自己的異性、戀愛后不確定的生活狀態，選擇去愛之后，可能發生的痛苦、失望和傷害。
于是開始批判一切愛情的發生。既然遲早受到傷害，那就干脆拒絕愛情，嘲諷重視愛情的人。
真的「有愛就有痛」嗎？或許賦予愛人傷害我們的可能性是愛情的一種必然，但如果我們把戀愛觀從以結果為導向，轉變為以自我成長和自我探索為目的，我們會發現重視愛情，并為之付出的努力或許并沒有白費——
通過愛情，我們更了解了自己，更知道自己適合什麼、喜歡什麼；我們在處理親密關系的技能方面也會收獲成長；而曾經感受過的愛和幸福，都將成為漫漫人生的寶貴回憶。
迷思二：重視愛情=嬌妻？
現在性別對立日益嚴重，很多人認為女性主義妨礙[兩.性]交往，讓愛情本身變成了復雜的悖論——人們很難在厭惡某個群體時，愛其中一個具體的人。
比如，異性戀在親密關系里的一言一行，都很容易升級為[兩.性]之間的矛盾和爭吵。甚至隨時可以感受到[兩.性]之間的不理解和怨恨。
但事實上，認為女性主義和愛情不相容是相當荒謬的。
社會的進步，帶來的是更平等的愛情理念，人們在相愛時比以往更自由自主了。有調查發現，持女性主義觀點的伴侶雙方都能夠享有更幸福、健康和穩定的關系，[性☆生☆活]也更完美（Rudman et al.， 2007）。
如何看待「戀愛腦」？
不要用自己的標準
去定義別人的幸福
在這個更多元和開放的時代，曾經的愛情霸權在逐漸瓦解。
人們更理解、尊重有一部分人不再選擇「愛情至上」的價值觀，不再攻擊和judge單身的人，這些改變本身是社會的一種進步。
但是支持尊重單身的人，并不意味著就應該批評勇敢墜入愛河的人，哪怕這段感情不被看好。有時候，對「戀愛腦」的嘲諷，就像另一種莫名其妙的歧視。
以前的刻板印象是「單身就是沒人要」，現在的刻板印象變成了「談戀愛就是缺愛」「戀愛的人都沒腦子」……這些帶有預設的審判（judgement），都不是一個社會多元和包容的體現。
每個人都是自己的人生主角，自己的人生自己負責。我們沒必要用自己的標準去定義別人的幸福。或許，對于重視愛情的人來說——愛情，就是ta們人生劇本最重要的主題。
當愛情和婚姻不再是人生的單選題，我們更要學會尊重與自己不一樣的生活方式。尊重單身的人，當然也要尊重戀愛的人。真正的做到尊重、祝福。
以上，晚安啦。
References：
Dush， C. M. K.， & Amato， P. R. （2005）. Consequences of relationship status and quality for subjective well-being. Journal of Social and Personal Relationships， 22（5）， 607-627.
Gouin， J. P.， Carter， C. S.， Pournajafi-Nazarloo， H.， Glaser， R.， Malarkey， W. B.， Loving， T. J.， ... & Kiecolt-Glaser， J. K. （2010）. Marital behavior， oxytocin， vasopressin， and wound healing. Psychoneuroendocrinology， 35（7）， 1082-1090.
Koball， H. L.， Moiduddin， E.， Henderson， J.， Goesling， B.， & Besculides， M. （2010）. What do we know about the link between marriage and health？. Journal of Family Issues， 31（8）， 1019-1040.
Lewandowski Jr， G. W.， Nardone， N.， & Raines， A. J. （2010）. The role of self-concept clarity in relationship quality. Self and Identity， 9（4）， 416-433.
Master， S. L.， Eisenberger， N. I.， Taylor， S. E.， Naliboff， B. D.， Shirinyan， D.， & Lieberman， M. D. （2009）. A picture‘s worth： Partner photographs reduce experimentally induced pain. Psychological science， 20（11）， 1316-1318.
Rudman， L. A.， & Phelan， J. E. （2007）. The interpersonal power of feminism： Is feminism good for romantic relationships？. Sex Roles， 57（11）， 787-799.
Sussman， S. （2010）. Love addiction： Definition， etiology， treatment. Sexual Addiction & Compulsivity， 17（1）， 31-45.
Twardoski， J. （2015）. 10 Characteristics of a Healthy Relationship. Huffingtonpost.
van Steenbergen， H.， Langeslag， S. J.， Band， G. P.， & Hommel， B. （2014）. Reduced cognitive control in passionate lovers. Motivation and Emotion， 38（3）， 444-450.