減肥， 減了半輩子， 90%的人都還以為減肥=減重， 不瞭解減肥應該是減脂的道理。
99%的人知道脂肪是怎麼來的， 卻不知道脂肪是怎麼從身體裡偷偷溜走的？
汗水是脂肪的眼淚？
很多“胖友”都被這句話激勵， 認為流汗就是減脂， 汗越多， 瘦越快， 只有汗流浹背、衣襟滴水， 脂肪才能燃燒。
流汗和燃脂有什麼關係呢？答案是沒有關係， 流汗， 更多的是身體用來平衡體溫的一種手段。
在運動中， 經常有人臉頰微紅發熱， 這是因為身體升溫， 人體為了保持37℃恒溫， 會通過汗水散發運動時產生的多餘熱量。
脂肪倒是能加速汗液的排出，
如果你是個胖子， 那麼脂肪就是你的真皮隱形外套。
這下你終於明白了， 為什麼身邊的胖子總是穿的最少， 吃個飯的功夫就汗流滿面了吧！
排泄物是脂肪的回收站？
每一女人在稱體重前， 都是戲精附體， 要把衣服脫至半裸...甚至要等排完宿便後再等上體重秤。
變輕了是減肥有效了， 變重了是還沒拉屎， 拉屎=減脂？
其實你的便便裡主要是水和細菌， 還有被消化吸收的食物殘渣， 和脂肪沒有半點關係！
肌肉是脂肪的歸宿？
脂肪不是通過汗液和排泄的方式消解， 難道是運動過後變成肌肉了嗎？
很多人認為， 沒有脂肪根本練不出肌肉， 要增肌先增肥？其實，
健身運動的目的是讓脂肪細胞變小， 肌肉纖維變大變壯， 從而變瘦變美。
脂肪悄悄的來， 靜靜的走！
脂肪是貪吃而來的， 但是是如何溜走的呢？科學研究， 肺才是脂肪的主要排泄器官， 80%的脂肪都是通過日常“呼吸”排出人體的
人體通常會把多餘攝入的熱量轉換為甘油酸酯， 減脂主要就是減掉甘油酸酯。 而甘油酸脂是通過氧化代謝的， 所以你的每一次呼吸都是在減脂！
如果你想減掉10斤的脂肪， 那麼8.4斤是靠呼吸從體內排出的， 剩下的1.6斤才是靠尿液和汗液排出。
脂肪， 真的是會呼吸的痛！99%的人都猜不到， 脂肪竟然以這種方式消解，