導語：身材不好就去鍛煉， 別把窘境遷怒于別人， 你唯一可以抱怨的， 只是不夠努力的自己。 如今， 娛樂圈經過了大洗牌， 對待失德藝人、高價片酬嚴格打壓， 這也給了有熱度的老牌藝人一絲新機會。
例如大眾熟知的蘇有朋便是如此， 他從綜藝節目中攬獲大量熱度， 再次圈粉無數。 當年蘇有朋從「小虎隊」出道， 唱跳皆有實力， 后因演技可圈可點， 更是站在了市場一線， 成為80、90后的青春。
歲月流逝， 蘇有朋已48歲， 這樣的年紀多少尷尬， 演偶像男主是裝嫩， 演父母輩又格格不入。
索性， 他轉換策略， 憑借多年舞臺經驗累積， 進軍綜藝節目。
視訊中， 蘇有朋勁舞說唱、燃爆全場。 這精神面貌， 朝氣蓬勃， 活力四射， 你敢信這是上世紀的男團？
蘇有朋每天都會在健身完后練習瑜伽， 拉伸身體， 增加腰部柔軟度。
瑜伽是一種身體、心靈、精神共同奮進的運動方式， 它不僅使身體更柔軟， 還能緩解肌肉疲勞程度， 加快血液循環。
除此之外， 它能使人的情緒歸于平靜化， 身體機能得以強化， 代謝功能效率提高。
游泳是蘇有朋十分熱愛的一項趣味性有氧活動， 它比較消耗體力， 長期游泳可以保持良好的體能， 呈現良好舞臺效果。
游泳能增強心肺能力， 減肥塑形。 游泳時， 我們不斷調整呼吸， 肺活量得以明顯增加。
而且游泳調動性較強， 能鍛煉全身， 體形得以塑造。
蘇有朋一周4-6天都潛在健身房里擼鐵， 根據自身部位有選擇性的練習。 對于這種小基數人群來說， 健身能夠很好的增加肌肉含量，
而從圖片中我們也能看出， 蘇有朋訓練痕跡還是不錯的， 脫衣顯瘦穿衣有肉。
健身是很好的減肥方式+塑性方式+增肌方式+抗衰老方式， 堅持健身對身體好處多多， 由內而外散發良好狀態。
除了上舞臺前的臨陣磨刀外，
蘇有朋減肥方式比較適合自律性較強的人群， 在飲食方面不做多少控制， 從運動上拉大熱量缺口， 燃燒脂肪。
總的來說， 演員果然要絕對自律才能絕對自由， 要是變成中年油膩男，想必蘇有朋要無緣舞臺了。
要是變成中年油膩男，想必蘇有朋要無緣舞臺了。