香港天后鄭秀文近日登上雜誌封面， 一身裸色Bra配上超激短牛仔裙，
離不開米飯又怕熱量高？鄭秀文前陣子，
曾分享與「花椰菜飯」的合照，
並透露最適合怕胖又想要有吃「飯」感覺的女孩！製作方式也十分簡單，
將白花椰菜攪碎如米粒般大小，
再加上牛肉、撒上一小把鹽巴及黑胡椒調味即完成！
事實上， 研究指出富含助消化的膳食纖維的花椰菜， 100g熱量只有27卡， 更含多種維生素、礦物質等營養成分， 不僅利于排便、促進代謝及增加飽足感， 更能輕鬆養出易瘦體質～
水腫剋星！鄭秀文私房「縮水湯」食譜請收下除了「花椰菜飯」，
號稱「減重天后」的鄭秀文，
還有一道私房「縮水湯」，
能快速排走身體多餘的水份，
對有水腫困擾的人相當有效，
不過鄭秀文也提醒，
這份食譜僅建議短期使用，
不適合當作長期瘦身菜單唷！
材料：洋蔥6個、大蕃茄4-6個、高麗菜1顆、青椒3個、芹菜1把、適量鹽、胡椒及香菜調味。
製作方法：將所有材料切成小塊狀，
加水蓋過食材後，
開大火煮15分鐘；接著以小火燉煮45-60分鐘，
直到蔬菜軟熟為止。
鄭秀文分享， 居家最愛的運動就是Tabata（間歇運動）！Tabata能在短時間內有效減脂、訓練肌肉強度， 更有研究指出， 每天做4分鐘Tabata， 就能達到慢跑1小時的效果唷～