陳喬恩無論是本人還是她扮演的角色， 都給我們留下了一種白幼瘦的印象。
自從和男友Alan戀愛後， 陳喬恩有一段時間都沒有活躍在螢幕面前。
前段時間陳喬恩在社交平臺上po文， 說自己去年體重胖到63公斤， 這是她過去從沒有達到過的數字。
回歸螢幕， 努力減重雖然42歲的陳喬恩已經開始逐漸享受人生， 但工作也在抓緊。
今年開年她有拍雜誌的工作來回歸螢屏， 所以減重也抓緊提上了日程。
她從7月開始減肥， 到現在已將近6月。
這半年， 她通過調整飲食和運動鍛煉， 從63公斤、體脂32， 減到體重52、體脂24。
陳喬恩與大家分享自己的減肥經歷， 她說：「保持心情愉悅很重要， 半年的減肥跨度其實很長， 沒有必要把自己逼太緊， 要適度和適當放鬆， 心情好才能更好地堅持下去。 」
如何能吃到自己喜歡吃的東西卻又不復胖呢？
陳喬恩說， 可以把重口味和易水腫的高熱量食物放到早上吃， 這樣經過一天的消耗， 晚上搭配一些水煮菜就可以瘦下來。
另外， 調料也要儘量清淡， 只要一些蔥薑蒜就好， 重口味的調料也會加重身體負擔。
除此之外， 陳喬恩還極力推薦「葡萄柚減肥食譜」。
這是她的健身教練向她推薦的食譜， 她介紹說這個方法是利用食物間彼此的化學反應來起到燃脂的作用。
不用餓肚子， 也能保證營養均衡。
以下將一日三餐的食用方法教給各位。
早餐：半顆葡萄柚、2個雞蛋、2個培根。
中餐：半顆葡萄柚、生菜沙拉、肉類（各種煮法都可以）。
晚餐：半顆葡萄柚、肉類（以魚肉為佳， 任何煮法都可以）、蔬菜或生菜沙拉。
飲品：一杯番茄汁或脫脂牛奶。