最近， 網路上瘋傳50歲張庭懷孕的影片， 震驚不少網友， 不過比懷孕疑雲更吸睛的是，
圖片來源：微博@張庭
這招各位快筆記！張庭自認調整飲食方式， 就是最好的減肥方法， 吃飯前一小時， 張庭會先喝一大杯溫水；接著， 到了餐前半小時， 張庭又會再吃一份水果， 吃完水果才開始吃正餐！張庭分享， 這招讓她用餐時不會暴飲暴食， 身材自然纖細！
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圖片來源：微博@張庭 張庭減肥2. 細嚼慢嚥、拒絕宵夜
重視飲食的張庭除了餐前有小撇步外， 張庭也加碼透露， 吃飯時細嚼慢嚥這招真的有效！不只能幫助消化， 而且吃一點點食物就會有很強的飽足感！另外， 張庭沒有吃宵夜的習慣， 通常晚餐過後就不再進食， 畢竟漫漫長夜卻讓腸胃一直工作、吸收能量， 想不發胖都難！
圖片來源：微博@張庭 張庭減肥3. 打羽毛球＆跑步
飲食習慣良好， 運動也不能少！熱愛打羽毛球和跑步的張庭， 即便年紀邁入50歲， 依舊維持著運動習慣！其實， 運動不一定要狂跑健身房， 找到喜愛的運動興趣， 更能持之以恆， 不只維持了體態， 代謝也不容易隨年紀老化， 連皮膚也能跟著延緩衰老！